Loopplannen
Hoewel ik de afgelopen maanden nog regelmatig gelopen heb (juli: 105 km/maand juli, augustus: 110 km/maand, september: 133 km/maand) was […]
Marathon
Mijn Vienna City Marathon – Marathonblues ???
De marathon van Wenen is achter de rug … eindelijk, want de voorbereiding was zwaar en bleef precies maar duren.
Mijn Vienna City Marathon – Marathonblues ??? Read Post »
Mijn Vienna City Marathon – D-day
De marathon van Wenen is achter de rug … eindelijk, want de voorbereiding was zwaar en bleef precies maar duren.
Mijn Vienna City Marathon – D-day Read Post »
Mijn Vienna City Marathon – de dagen voordien
Ik liep in 2016 de marathon van Wenen mee, dit is hoe ik deze ervaarde.
Mijn Vienna City Marathon – de dagen voordien Read Post »
De marathontenue
Wat neem je mee tijdens een marathon? Sportbh, van decathlon kreeg ik deze sportBH met nog een hartslagmeter die je er kan
Koolhydraten stapelen (het leukst aan een marathon)
Deze marathonvoorbereiding pakken we de laatste week voor de marathon iets anders aan dan vorige keer, iets minder extreem. Eerst
Koolhydraten stapelen (het leukst aan een marathon) Read Post »
Wenen Marathon – Week 17/18 – afbouwend
De marathon komt dichtbij, binnen een week heb ik hem in de benen. Alhoewel de voorbereiding maar bleef duren, gaat
Wenen Marathon – Week 17/18 – afbouwend Read Post »
De laatste week voor de marathon – Scandinavisch methode
De week voor de marathon doe ik volgens de Scandinavische methode. Jezelf leeglopen, 4 dagen bijna geen koolhydraten eten en daarna koolhydraten beginnen stapelen (wat dan veel efficiënter gaat).
Hier lees je er wat meer over en ook wat ik dan nog wel eet.
De laatste week voor de marathon – Scandinavisch methode Read Post »
Wenen Marathon – Week 16/18 – Het lijf protesteert
Bovenstaande quote klopt niet helemaal … want ik weet wel dat er nog vermoeiende fasen in het leven zijn, als je
Wenen Marathon – Week 16/18 – Het lijf protesteert Read Post »
Wenen Marathon – Week 15/18 – De zwaarste trainingsweek
Hoeraaa …. de zwaarste trainingsweek in aanloop naar de marathon is voorbij. Deze week liep ik 81km …. nog nooit eerder
Wenen Marathon – Week 15/18 – De zwaarste trainingsweek Read Post »
Wenen Marathon – Week 14/18 – Zo goed als voorbereid
Weer een goede loopweek achter de rug, veel trainingen gedaan … maar dat ligt vooral aan het feit dat ik
Wenen Marathon – Week 14/18 – Zo goed als voorbereid Read Post »
De ideale plaats voor een duurloop
Net zoals “Verandering van spijs doet eten”, geldt “Verandering van omgeving doet lopen !!!”. En een ideale omgeving voor een
De ideale plaats voor een duurloop Read Post »