Annelyse is …

Een afgeleide van mijn echte naam

Dertiger (nog aan de goeie kant)

Mama van twee en vrouw van één

Enthousiast (maar tevens zeer nuchter en praktisch)

Ingenieur en bouwt (deeltjes van) fabrieken

Verbouwster (tegen wil en dank)

Sportvrouw (zeer gemotiveerd, doch zeer gezapig)

Vriendin van het stikmachien

Constant op zoek naar een manier om meer, sneller, beter en efficiënter te doen. Studeert hiervoor graag lifehacking, timemanagement en andere boeken.

DIY

Gehaakte zakdoekendooshoes Zakdoekendooshoesjes
Kerstversiering - Engeltjes Engeltjes
Zakdoekendooshoes Zakdoekenhoes Vriendjes Vriendjes voor

Breizak Breizak

Recepten

Snelle kostx

Soepx

Voorgerechtx

Hoofdgerechtx

Variax

Dessertx

Annelyse leest

Book recommendations, book reviews, quotes, book clubs, book trivia, book lists

Loire-route: de samenvatting

De cijfers

Aantal kilometer gefietst: 401
Aantal dagen vakantie: 15 (met vertrek en terugkomstdag)
Kostprijs: €1970

Campings: €311
Péage: €57
Benzine: €176Trein met fiets: €105
Restaurant: €422
Winkel, ijsjes, terraskes, varia: €811
Decathlon: €51
Toeristische bezoeken: €37

Aantal lekke banden: 0
Aantal valpartijen met lichamelijke schade: 1 (Vic)
Aantal kilo bagage (fietsen, bijzittende kinders, bagage … maw alles exclusief de trapper)

Bjeurn: 82,6 kg (fiets 18 – weehoo 15,5 – Vic 20 – stuurtas 1,8 – toiletgerief en EHBO 9,2 – slaapzakken en matjes 7,9 – kookgerief/handige zak 10,2)
Annelies: 47,6 kg (fiets 18 – stuurtas 2,2 – eten 7,3 – kleren 13,1 – tent/picknickdeken 7)
Liv: 20,1kg kg (fiets 13,3 – ontspanning en zwemgerief 6,8)

De Mental notes

  • Volgende keer geen loopschoenen meenemen, ze nemen veel plaats in en hoe mooi de voornemens ook zijn, op fietsvakantie lopen we toch niet
  • de aparte toiletzak voor jongens en meisjes was een goed idee, vermits het sanitair op de campings meestal toch gescheiden is
  • afsluitbare pottekes voor olie, …. voorzien
  • Mandje voor op Liv haar stuur (handig voor zonnebril enzo)
  • ijzeren reisbestek eet gemakkelijker dan plastieken
  • singsongboek en instrumenten (harmonica, kazou, ….) zouden ook leuk zijn
  • kleermakerszit, vlinderzit, hurkzit moeten we ons tegen volgende keer eigen maken

De Route

De Loire route is een aanrader,  vlak, op veel plaatsen verkeersvrij en kindvriendelijk (behalve de bruggen, die kunnen gevaarlijk zijn, dus zelfstandig fietsende kinderen moeten wel wat verkeerservaring hebben).

En je hebt de kastelen natuurlijk.

Onderweg komen er genoeg campings voor, wij hebben op geen enkele camping gereserveerd en een plekje was nooit een probleem. De meeste campings zijn wel in orde. Veel schaduw, op verschillende plaatsen ook banken (handig als je geen stoelen en tafel hebt) en dikwijls speeltuin of zwembadje (of strandje aan de Loire)

Budgetvriendelijk?

Voor de aardigheid maakte ik eens de optelsom van onze uitgaven en ik verschoot toch wel van het bedrag. De hebben meer gekookt dan verleden jaar, maar gingen toch 7 keer op restaurant (op onze vrije dag, bij regen, bij de aankomst, op de vertrekdag, …..). In ‘t begin vroegen we ook altijd elektriciteit op de camping, maar eigenlijk vonden we het zot om evenveel te betalen dan een caravan waarin gekookt, televisie gekeken wordt…. dus na een tijdje stopten we daarmee. Er zijn immers overal elektriciteitszuilen beschikbaar en een gsm is snel opgeladen.
De campings onderling schillen ook vrij veel in prijs, en niet altijd terecht. Onze leukste camping koste €9 zonder elektriciteit, maar we betaalden ook soms meer dan €20 voor campings die echt niet veel boden. De voorlaatste camping koste €33, maar deze was wel een uitschieter op gebied van zwembad en faciliteiten.

Wat ook veel kostte zijn de ijsjes en de terrasjes. En ook de prijzen in de buurtwinkeltjes lagen eerder hoog.

We zouden dus nog gemakkelijk wat kunnen besparen op eten, terrasjes, ijsje, …. maar ach ja, het blijft natuurlijk vakantie

 

Vakantie die tot een einde gekomen is, dit is de laatste post “Loire-route”, terug naar de orde van de dag … marathons enzo

Loire-route: Jour15 (Ambloise-Elewijt)

De terugkeer is altijd de minste dag van vakantie. 3u treinen met 1 overstap om terug in Nevers te geraken.

Trein en fiets is nooit een goede combinatie geweest, zo ook op deze toeristische fietsroute niet.
In de eerste trein hadden we geluk. De fietsen konden terecht in dezelfde coupé. En bij de overstap moesten we zelfs niet van spoor wisselen.

De tweede trein werden we in een coupé geleid met onze fietsen (en weehoo gedragen door een vriendelijk man) waarna bjeurn van 1 van de treinbegeleiders zijn fiets naar t midden van de trein moest verplaatsen en waarna ik tijdens zijn afwezigheid ook nog mijn fiets moest verplaatsen naar t begin van de trein … en de kinders dus alleen moest achterlaten de in trein.
Chaos dus … en natuurlijk was dat net op het middaguur en zat onze lunch op mijn fiets waar ik niet meer bij kon.

In Nevers was het een logistieke uitdaging om de kinderen en fietsen op 3 plaatsen verspreid uit de lange trein te halen (tegen dat ik bij mijn fiets was, waren er al nieuwe fietsen de coupé bijgezet). Maar dankzij wederom een vriendelijke man lukte het om fiets en weehoo eruit te krijgen.

Nu was de enige uitdaging enkel nog maar fietsen trappen af krijgen en opnieuw trappen op om het station te kunnen verlaten.

image

Gelukkig heb ik een sterke man en flinke dochter.
Er was trouwens een man die een foto van Liv met fiets trok en me vertelde dat hij nog nooit zo’n klein meisje met zo’n fietszakken gezien had. Chapeau … was zijn antwoord als ik vertelde welke afstand Liv had afgelegd.

Ondertussen is het avond en zijn we Belgenland binnengereden.
T zit er weeral op … we kunnen beginnen dromen van een nieuw avontuur.

Loire-route: Jour 14 (Candé-sur-Beuvron - Ambloise

Afstand: 31km
Camping: camping Muncipal de L’ile d’or (€14,20 zonder elektriciteit)

Vandaag was de duurste dag, ijsje, drankje en op restaurant. Het eten is hier niet gigantisch duur, maar van de prijs van de ijsjes zijn we serieus gedegouteerd. Deze overstijgen het budget van de overnachtingen (althans toch vandaag)

De dag begon met onweer. Gelukkig niet de hele dag zoals op sommige voorspellingen. Tegen 12u was het weer bloedheet.

image

Bjeurn had de kinderes een go-cart beloofd en de kinderen waren ook in de regen gebrand op het nakomen van die belofte (terwijl wij een koffie dronken in alle rust)

image

image

Op de eindbestemming Amboise weer een Chateau Royal.

image

Alsook een tour de l’horloge

image

En ook Leonardo Da Vinci die hier de laatste jaren van zijn leven woonde.

image

De waarschijnlijk laatste foto van de tent. Hierna is ze echt aan vervanging toe (er heeft gisteren trouwens nog een vogel keiveel op gescheten … blij dat we dat niet meer moeten schoonmaken).
De camping is in orde (ontbijtbanken, wel wat weinig schaduw, maar gratis wifi en een aparte trekkerscamping (wat ons de gelegenheid biedt om sommigen opnieuw tegen te komen)

Loire-route: Jour 13 (candé-sur-Beuvron)

Afstand: 3km (rustdag)
Camping: dezelfde als gisteren maar nu aan €33 ???misschien gisteren dus ook wel!!!

Ik was precies de enige die van de rustdag genoot. Bjeurn vond de dag lang, en de kinders konden de uitgebreide speeltuin niet apprecieren. Liever werd er bij ons wat gehangen, ruzie gemaakt en gehuild … veel meer als op een normale fietsdag. 
Gelukkig was er nog het zwembad waar we de hele namiddag spendeerden.

image

Misschien is een fietsvakantie voor kinderen als de onze zo’n slecht concept nog niet.
De persoonlijke interactie met mama en papa wordt immers altijd gesmaakt. Dit houdt bij voorkeur in: verhaaltjes vertellen (bij voorkeur over hondjes, feeën, prinsessen en draken, …), een gesprek (over toffe kinderdingen), liedjes zingen (de poes van tante Loes, hinky pinky, vrouw Fien is dood ….) of liedjes over God zingen.
En dat laatste terwijl onze kinderen niet gedoopt zijn … ik heb echter in het kerkkoor gezongen dus ik heb een grote bagage liedjes over God.

Vic zijn (onbewuste) variaties zijn echter nog grappiger dan die van mijn zus destijds. Waar zij zong “Tot 7 maal 70 maal, de Heer heeft met mij geen geduld” zingt Vic “Tot 7 maal 70 maal, ‘t is altijd een ander zijn schuld”.

Tijdens het avondmaal bespiedden we andere trekkers en besloten we dat we tegen volgende vakantie volgende zaken moeten kunnen.

Vlinderzit

image

Kleermakerszit (en ook zo gaan zitten en rechtkomen zonder de handen te gebruiken)

image

Hurkhouding (hurkzit met voeten plat op de grond)

image

We denken dat dit zal lonen in de afwezigheid van stoelen en tafel.

De dag was weer warm met 30°C maar even leek het te gaan onweren. Aanschouw de tent in regenmodus (alles in t midden want het zijn de hoeken van het grondzeil die lekken)

image

Loire-route: Jour 12 (Vineuil - Candé-sur-Beuvron)

Afstand: 27km
Camping: La grande tortue (€30 zonder elektriciteit)

Het was weer zeer heet vandaag … en het programma overvol. Eerst trokken we naar Blois voor het “maison de la magique” en “chateau Royal”.

image

Eens om het half uur komen uit het maison de la magique 5 draken kijken. Echt de moeite … evenals het betalend bezoek binnen het huis.

Tot mijn verbazing een beetje vonden de kinders (en dan vooral Liv) het kasteelbezoek minder interessant (stom en saai … om het in Liv haar woorden te omschrijven). Nochtans vond ik het zelf wel een goed beeld scheppen van het leven in een kasteel.
Vic vroeg altijd waar de prinses was … ik heb onderweg wat teveel verhaaltjes over prinsessen in torens bewaakt door draken verteld. Waardoor Vicje zich aan een toren met prinses in verwachtte.

image

image

image

Daarna kwam het zware stuk, terug maar de camping fietsen, tent afbreken, en naar de volgende camping fietsen. Heet en zwaar voor iedereen.

image

image

De camping was de duurste tot nu toe, maar wel dik in orde (en dan zeker voor de kinders). Zeer leuk zwembad, leuke speeltuin … dat hebben onze kinders wel eens verdiend.  Er is zelfs animatie,  zo was er vanavond een zeer goede show van enkele mensen van een circusschool, en ik moet zeggen dat ik zin heb om de kinderen morgen ook naar de animatie te sturen zodat we eens in onze humo kunnen beginnen lezen (zuinig zoals trekkers zijn namen we er slechts 1 mee … dus we dacjten er al aan om hem in 2 te scheuren zodat we beiden een stuk kunnen lezen)

Loire-route: Jour 11 (Beaugency - Vineuil)

Afstand: 49km
Camping: Val De Blois (€19,8 zonder elektriciteit)

Vandaag werden er onverwacht nog veel kilometers gereden toen ik beslistte dat ik het château de Chambord nog wou zien. Liv mocht de finale beslissing nemen … een heel pak omrijden voor het kasteel of de korte weg.
Ze koos resoluut voor het eerste !!! *trots*

image

Het kasteel zelf was echt wel de moeite (zelfs al stond het gedeeltelijk in de stijgers). Dit was tenminste eens een ‘echt’ kasteel. Niet één waarvan de kinders zeggen dat dat geen kasteel is.
Jammer genoeg ook wel zeer toeristisch (dat zijn we deze reis niet zo gewend)

image

image

Als je kinderen vraagt om een foto van jou te trekken krijg je grappige resultaten.

Achterafgezien hebben we Chambord op dezelfde dag bezocht als deze Europareizigers met 3 kinderen.
Jammer genoeg niet tegengekomen want ik had hen zeker herkend.

De camping is niet veel zaaks (proper maar wat onpersoonlijk saai), we overwogen een rustdag morgen, maar het zal gewoon een dag van weinig kilometers worden.

image

Op de foto … de campingplek … vic blaast bellen en Bjeurn kookt.
Het zwembad nabij de camping was wel de moeite … openlucht met zicht op Loire (jammer genoeg voor mij te koud
… maar niet voor de kinderen natuurlijk)

image

Loire-route: jour 10 (Olivet - Beaugency)

Afstand: 36km
Camping: camping Du Val de Flux (€15,75 met elektriciteit)

We gingen gisteren slapen in een natte tent en besloten om een bezoekje te brengen aan de Decathlon en ons een nieuwe tent aan te schaffen.
Bij de Decathlon vonden we direct onze goesting, mais désolé … épuisé!!!
We troostten onszelf dan maar met hoorntjes voor het stuur van Liv en een pikkel voor de mijne (in de hoop dat ik mijn bepakte fiets eens kan neerzetten ipv neerleggen)

De dag was dreigend, gelukkig vonden we een schuilplaats onder een plaatselijk kerkje.

Impressies

image

Schuilen voor de regen (met onze toekomstige campingburen … wat we toen nog niet wisten)

image

Vogelspotten

image

Tent aan de waslijn

image

Onze stek op de camping (met wederom zicht op de Loire … voor ons, niet voor u).
Links Bjeurn die mijn pikkel installeert.
De tent bleef na een avondlijke stortbui, tot onze aangename verrassing droog … oef.

image

Beaugency heeft nog een middeleeuws charmant centrum (hier Tour césar). Ideaal voor een avondwandeling met de hondjes Lilly en Victor (het is weer zover)

image

Onder tour de l’horloge

image

De bruggen blijven mooi (maar oh zo gevaarlijk per fiets)

image

Verboden voor camping-cars en caravans ;-)

Loire-route: Jour 9 (Olivet - Orléans - Olivet)

Afstand: 20km
Camping: dezelfde als gisteren

Vandaag was de dag van de natte tent. Zitten Bjeurn en ik al heel de vakantie onze tent te bestoefen … volledig waterdicht blijkt hij toch niet meer te zijn.
Na een regennacht en een goede bui overdag is de grond nat en ons grondzeil blijkbaar helemaal niet waterdicht. Ook langs boven zijn er toch wel wat lekken.
Na wat tellen blijkt de tent al 20 jaar oud (misschien kunnen we volledige waterdichtheid dan ook niet meer verwachten).
Het is niet omdat het rustdag is, dat er geen kilometers gedaan worden, vandaag stond  een bezoeke aan Orléans op het programma.

image

Picknick in de fontijn

image

Cathédrale Sainte-Croix

image

Binnen in de kathedraal

image

Initiatie bidden

image

Broeder en zusterliefde

image

Spelen in t ondergoed aan de waterstralen op place du Martoi (met het beeld van Jeanne d’Arc op de achtergrond).

Loire-route: Jour 8 (Jargeau - Olivet)

Afstand: 22km
Camping: Camping muncipal d’Olivet (€20,1 met elektriciteit)

Na 22km kwamen we in deze leuke camping in Olivet aan. Ik had gezegd tegen Liv dat het max 20km was en werd uitgefoeterd dat ik ‘weer’ gelogen had. En inderdaad, ik onderschat de afstand dikwijls.
Aangekomen hing nog eens het bordje ‘complet’ op. Gelukkig geldde dit niet voor trekkers.
Deze camping heeft iets, allemaal kleine dingen die het verschil maken, maar waar je je vinger niet kan opleggen. Lekker geurtje in het nieuw sanitair, laissez faire, versiering, vriendelijkheid, afwaskommekes bij de vaat, ….

Vandaag koelde het wat af, althans het was zeer bewolkt. Waar we bij het fietsen normaal na 7km al een eerste stop doen, fietstten we nu 22km zonder pauze … wat een verschil aangename temperaturen dus kunnen maken.

Sinds vanavond regent het en we zijn er feitelijk niet rouwig om. Het blijft aangenaam warm maar niet meer zo heet als afgelopen dagen.

image

Ons plekje op de camping

image

Hit van de dag

image

Biertje van de dag

image

Jeuj … Vicje durft terug op de fiets

Loire-route: Jour 7 (Sully-sur-Loire - Jargeau)

Kort, want wederom een berichtje voorbereid en volledig verdwenen. Ik vloek een beetje op de wordpress-app en zoek opnieuw de foto’s en t verhaal bij elkaar

Afstand: 32km
Camping: camping du Moulin des Isle (€24,5 met elektriciteit)

image

image

Afscheid van Mina … Livs vriendin. De pino hase fiets vonden we geweldig … tot we de nieuwprijs opzochtten.

image

image

Verkoeling zoeken in de basiliek van Sint Benoit sur Loire en een kaarsje branden voor onze kleine lieverd.

image

De camping … leuke standplaats, verder niet veel zaaks.
Gelukkig voor de kinders was naast de camping (zoals in veel dorpjes aan de Loire) een strandje waar we konden pootje baden met springkastelen en ander entertainment.

Loire-route: Jour 6 (Gien - Sully-sur-Loire)

Dit berichtje is jammer genoeg onderweg van de Franse campings en het www verloren geraakt.

Opnieuw dan maar, de korte versie
Afstand: 30km
Camping: camping Hortus “le jardin de sully” (20€ zonder elektriciteit)

Dit was de dag van de val. Ik ging te traag bergaf, vicje te snel met een botsing tot gevolg en veel schaafwonden bij Vic (gelukkig was het dat maar … maar toch, niet goed voor het moederhart).
Hij ziet er ook niet uit (de verplichtte 5km is hierbij afgeschaft tot hij wat meer wegervaring thuis heeeft opgedaan.

Super camping met zwembad (zodiak … een soort opblaasbaar ingegraven zwembad … t ziet er niet uit, maar wel tof kindvriendelijk en ondiep)

Leuke buren … Duitse trekkers met dochtertje Mina (direct de dikke vriendin van Liv).
Met hen wisselden we ervaringen, campingtips en gadgettips
image
Vic voor de crash
image
Pootje baden in de Loire met kasteel van Gien op de achtergrond.
image

image
Kasteel van Sully sur Loire
image
Liv en vic in zodiac
image
Super camping … veel hebben we toch niet nodig … schaduw, eetbank, zwembad, speeltuin, zicht op de Loire :-)

Loire-route: Jour 5 (Chantillon-sur-Loire - Gien)

Afstand: 18km
Camping: camping touristique de Gien (€27)

Een rustig dagje mag ook eens. We fietsten nog geen 20km tot Gien om daar in een kindvriendelijke camping halt te houden.

De camping is net zoals de vorige een aanrader.
Zicht op de Loire, morgen gaan we zelfs eens pootje baden in de livier (dixit Vic), meer, zee … of hoe de kinders de Loire ook noemen.
Een speeltuin en een aangenaam zwembad(je) maakt het dan weer af voor de kinderen. Lees meer Loire-route: Jour 5 (Chantillon-sur-Loire – Gien)

Loire-route : Jour 4 (Saint-Satur - Chantillon-sur-Loire)

Afstand: 43km (4 door Vic)
Overnachting: camping “Les combles écluses” (€13)

Een topdagje, alhoewel Liv het al behoorlijk heet vond bij 26°C (en ze beseft niet dat het ergste nog moet komen, ze voorspellen geleidelijk aan tot 34 °C gevolgd door hevig onweer … maar dat zijn zorgen voor later).

De dag was goed gevuld, ontbijten aan de Loire, vertrekken, lunchen in een speeltuin, gaan zwemmen, verder fietsen tot de camping, tent opzetten (ouders), spelen in de speeltuin (kinders), pizza afhalen en opeten in een speeltuin.

De afstand was weer behoorlijk lang. We verschieten echter van Liv, sinds ze zich erbij neergelegd heeft dat ze veel moet fietsen gaat het echt wel heel vlot. Gezwind doet ze de bergjes en ze lijkt helemaal niet moe na een tocht.

Impressies

image

Middageten in een speeltuin. Gebakken appel wordt gesmaakt

image

Hindernis, waar we op stootten bij een alternatieve route … niet goed voor onze fietsen.

image

Het gezelschap

image

Zo zien wolkenfabrieken er dus uit

image

De camping is het goedkoopst tot nu toe maar ook het tofst tot nu toe.
De Loire is hier super schoon en de camping is aan de Loire gelegen op een pittoresk terrein (met speeltuin en speelzaal, dus iedereen content)

image

Stadsbezoekje (op zoek naar eten)

image

Zonsondergang op de camping

Loire-route: Jour 3 (la Charité sur Loire - Saint Satur )

Afstand: 29km (waarvan 5 door Vic) + avondritje 9km
Camping: les ports de Sancerre (€27,40)

Vandaag was van weer de overgangsdag. Alles is aan het drogen en hoewel ik nog de hele dag een trui droeg is ineens het vakantiegevoel helemaal present.

Een fietsafstand van 30 km bleek perfect. De route is heel wat minder touristisch dan de noordzeeroute van vorig jaar, meer plek op de campings, minder fietsers maar meer trekkers.
Gelukkig is de route grotendeels autovrij, want Franse chauffeurs rijden eerder snel op de smalle straatjes en rijden je liever van de baan dan achter je te blijven rijden op een smalle bergop. En voor wie niet wijkt bestaat nog altijd de claxon.

image

Plaatslijk biertje

image

Chillen aan de Loire

image

Voor de eerste keer zelf gekookt … en smaken dat dat deed. (Liv: “Hé, maken jullie eten op het koffiemachien?”)

image

Avondtochtje …. zonsondergang spotten

image

Avondtochtje …. bergop naar de top van de berg … en daarna helemaal tot de camping bollen.

image

Ons plekje. Heerlijke camping aan de Loire (door Liv zee genoemd)

image

Alhoewel we ezeltjes het schattigst vinden hebben deze pony’s ons hart verroverd.

image

Vic fietste zelf 5km, mits wat tranen, overredingskracht en veel aanmoediging en bemoedering van Liv.

image

Onze luxe … de koffiezet 2.0

De Loire-route: Jour 2 (Nevers - La charité sur Loire)

Afstand: 46km
Overnachting: Camping la saulaie (€18,6)

Vandaag was een moeilijke dag. Het duurde even voor we goed en wel op de route zaten (met veel teruggedraai en uiteindelijk een boze Liv tot gevolg), de eerste valpartij (Liv), heel veel regen en een afstand die eigenlijk te ver was (nieuw record voor Liv weliswaar). En regen, nog maar eens, de dag werd echt gedomineerd door regen.

De eerste dag is ook altijd er opnieuw wat inkomen. “In welke zak steekt weer de ….?” Is de meest gestelde vraag.

Ondanks dat de afstand net iets te lang was voor Liv vond ik niet dat ze echt moe was. (In tegenstelling tot Vic die wat ziek lijkt)

Ons voornemen om meer te koken is weer bij een voornemen gebleven. Op zondag is er geen winkel open dus werd het weer restaurant (kwam gezien de aanhoudende regen goed uit)

Op deze natte dag kropen we met zijn allen vroeg in bed … om verschrikt wakker te worden (ik althans) door het 14 juillet vuurwerk dat precies van naast onze tent werd afgeschoten. 
Ook hier dus “drasche national” … maar het vuurwerk gaat wel door.

Morgen voorspellen ze een overgangsdag met de dagen nadien stralend weer.
Dit zal wel leuk zijn. De omgeving is echter prachtig maar bij mooi weer komt dat toch altijd beter tot zijn recht.

Enkele impressie

image

Schommelen op camping1

image

Een brug inclusief kanaal over de Loire. Liv was behoorlijk bang van die wilde Loire. En het was inderdaad behoorlijk impressionant. Moest het mooi weer geweest zijn hadden we zeer pittoresk kunnen picknicken aan de overkant.

image

Pause

image

Liv is het beu

image

De camping met zicht op Loire, met een plekje tussen de trekkers.

image

Zicht op de stad. Alles is hier tot nu toe zeer charmant.

Loire-route: Jour 1 (Elewijt -Nevers)

Kilometers: 15 lopend, 600 auto, 3 fiets
Camping: camping De Nevers – €25

Voorafgaand aan vakantie heb ik altijd vakantiestress. Todo-lijsten met dingen die af moeten, was die erdoor moet en een huis dat opgeruimd moet zijn (kwestie van aangenaam terug thuis te komen). Deze verhinderde me om mijn duurloop nog af te werken.

Zodus startte ik mijn vakantie om 5u45 en een duurloop van 15km, alvorens te vertrekken.

In de auto zitten doen de kinderen blijkbaar niet graag. Gelukkig dat we niet naar Spanje reden, of ligt het aan de DVDcollectie die niet verniewd is?

Iedereen was content dat we uiteindelijk op de camping aankwamen. Wij trekken morgen al fietsend verder en de auto mag hier 2 weken bekomen.

De camping ligt zeer pittoresk aan de blauwe draad van deze vakantie “La Loire”.

De Neverse feesten (cfr Gentse feesten) brachten iedereen direct in vakantiestemming en in vakantieritme (laat in bed).

Mental note: leatherman bevat geen kurkentrekker, maar stop doorduwen (good old times) werkt beter als de truk met de schoen.

image

image

image

image

image

Amsterdam Marathon: De inspanningstest #2

Ik kreeg mijn looprapport, vanavond trainingsschema optimaliseren #marathon #TCSAM14

Vooraleer vollembak aan de marathontraining te beginnen stond er een inspanningstest en cardiologisch onderzoek op het programma. Dit om velerlei redenen.
Allereerst wou ik natuurlijk weten of ik wel gezond genoeg ben om mijn ambitie waar te maken. Daarnaast wil ik ook efficiënter trainen en op hartslag trainen.
Ik heb wel een hartslagmeter, maar ik werd altijd half depressief bij het zien van mijn hoge hartslagwaarden. Trainen op hartslag heeft trouwens ook niet veel zin als je niet weet wat je maximale hartslag en je rusthartslag is.

Eerst liet ik een cardiologisch onderzoek uitvoeren, het electrocardiogram in rust was gelukkig meteen in orde. Mijn rusthartslag bleek 51 te zijn, een pak lager dan dat ik me herinner van vroeger.
De test in beweging werd gecombineerd met de inspanningstest (lactaattest).

Vooraleer de inspanningstest aan te vatten moest ik eerst een gesprek voeren met Rudi, de testafnemer, en op de weegschaal gaan staan en onder de meetlat kruipen. De opmerking dat ik toch wat moest afvallen en dat het vetgehalte te hoog was werd voor het eerst vermeld (maar niet voor het laatst). Ik ben nochtans eerder slank, maar voelde me wel het dikkertje onder de marathonlopers.

Daarna volgde de opmerking (weer niet voor het laatst) dat ik toch wel wat meer moet beginnen trainen. Ik was natuurlijk wel van plan om mijn trainingsintensiteit op te drijven, maar ik vond toch dat ik al goed bezig was met mijn 30 km/week. Na deze opmerking voelde ik me niet enkel het dikkertje, maar ook het kneusje onder de marathonlopers (zeker nadat Rudi zei dat veel mensen niet beseffen dat ze een marathon serieus moeten nemen, en ik hem ervan verdacht om mij bij die sommige mensen te rekenen)

De inspanningstest deed ik op de loopband. Je kan dat ook op de fiets maar daar liggen de hartslagzones anders, dus als je traint voor een marathon moet je de inspanningstest zeker niet op de fiets doen.
Ik werd aan allerlei sensors gehangen voor het electrocardiogram, kreeg een masker om mijn zuurstofopname te meten en dan begon de test.

Voor de test startte prikten ze eens bloed voor de lactaatbepaling en meteen daarna moest ik 3 minuten lopen aan 7km per uur. Elke 3 minuten werd de loopband 1,5 km/u sneller gezet en werd het lactaatgehalte bepaald. Ik hoopte dat ik de 13km/u ging uitdoen, maar verbaasde mezelf (maar niet de Rudi) dat ik het tot 14,5 km/u kon uithouden. Daarna werd de band nog even trager gezet om het herstel te meten.

Direct na de test werden de resultaten besproken.
IMG_20140702_220337

De conclusie

  • mijn vetpercentage (en dus gewicht) moet naar beneden
  • de resulaten bij lage inspanning zijn zeer goed (lage lactaat, wat goed is)
  • bij de hogere inspanningen zou mijn lactaat hoger moeten geraken (lactaat is dus niet persé iets slecht), dit kan ik bereiken door sneller en gevarieerder te lopen bij trainingen.
  • het herstel van de hartslag zou sneller mogen
  • ik zal meer, langer en gevarieerde moeten trainen
  • en nu ken ik ondertussen ook eindelijk mijn hartslagzones.

Op het einde kreeg ik nog een prognose van mijn mogelijke eindtijd voor de marathon, 3:50 tot 4:00 zou volgens hem mogelijk zijn (volgens mij echter niet).
Direct daarna zei de afnemer dat ik me daar niet mocht op baseren, er kan immers zoveel fout gaan (slechte voorbereiding, vermoeid beginnen, slechte voeding op voorhand, niet genoeg eten tijdens de wedstrijd)
Bij je eerste marathon mag je niet gaan voor een eindtijd zei hij me, de eerste marathon is om ervaring op te doen. (dus, laat ik het doel ‘onder de 4u’ maar voor de marathon van Parijs reserveren)

Wat kost dat grapje?

Wel, bij Medical Sportlab betaalde ik

  • €53 voor de cardiologische test + marathonattest (kan je terugtrekken van de mutualiteit)
  • €120 voor de inspanningstest
  • €60 voor de uitleg + trainingsschema

En wat ga je ermee doen?

Mijn hartslagzones in endomondo en mijn garmin zijn alvast opnieuw ingegeven. En ondertussen is ook het trainingsadvies ingepast in mijn schema.
Ik ben echt content dat ik deze test laten doen heb (gelukkig maar, want het is tenslotte niet goedkoop). Er is “licht in de duisternis” gekomen. Ik weet eindelijk hoe ik moet trainen, en waarnaar ik moet mikken, en ik begrijp ineens die saaie hoofdstukken in de loopboeken beter.
De hartslagmeter is ondertussen terug boven gehaald en ik heb er ondertussen zelfs al mee getraind.
Ik moet zeggen dat ik tijdens mijn lange duurloop (15km nog maar) op een bepaald moment dacht dat ik ging moeten stappen als ik in mijn hartslagzone wou blijven, maar kom, het is de bedoeling dat het tempo naar omhoog gaat, dus erger zal het hopelijk niet worden.

 

#dagen tot Amsterdam Marathon: 103
Trainingsweek: 4e/18
Aantal getrainde kilometers: 96km/639km
Gewicht: – 1 kg

 

 

 

 

 

Soep en quiche

Komkommersoep

De soep is een specialleke, zo speciaal dat ik thuis de enige was die ze mocht. Maar ik denk dat ik er wel mijn zusje mee kan plezieren, want zij stuurde me dit recept door

Ijskoude komkommersoep

  • 1 komkommer
  • 1 sjalot
  • 2 el yoghurt
  • 1/2 l groentebouillon
  • bieslook
  • munt
  1. Verhit wat boter in een pan en  fruit het sjalotje
  2. Voeg de grofgesneden komkommer er aan toe en laat 5 minuten op een laag vuur sudderen
  3. Doe er de groentebouillon bij en meng tot het kookpunt
  4. Kruidt met zout en peper en laat op een laag vuur doorkoken
  5. Neem de pan van het vuur en voeg er de fijngesneden munt en bieslook aan toe.
  6. Mix de soep, doe er de yoghurt bij en laat afkoelen.
  7. Serveer ijskoud met een blaadje munt

Quiche

 

De quiche daarentegen werd -wonderwel- wel door iedereen gesmaakt. Dit recept vond ik in de libelle toen ik op een vrijdagavond hongerig bij de kapper zat. Een smartphone is toch een gerief, nu moet je tenminste niet meer stiekem pagina’s uit de boekjes scheuren.

Quiche met spinazie, tomaatjes en pijnboompitten

 

  • 1 rol kant en klaar bladerdeeg
  • 100g spekjes
  • 4 handen verse spinazie
  • 250g kerstomaatjes
  • 2 el pijnboompitten
  • 200 ml room
  • 4 eieren 
  • boter
  • peper en zout
  • taartvorm diam. 24cm
  1. Verwarm de oven voor op 180°, vet de taartvorm in met boter, leg het deeg in de vorm, prik met een vorm gaatjes in de bodem
  2. Spoel de spinazie en zwier hem droog
  3. rooster de pijnboompitten in een pan zonder vetstof, en laat afkoelen
  4. Klop de eieren los met de room en kruidt met peper en zout
  5. Doe de spinazie op de taartbodem en overgiet met het eimengsel
  6. leg de kerstomaatjes erop en bestrooi met de spekreepjes
  7. Bak 25 a 30 min in de oven tot het ei voldoende gestold is
  8. Werk de quiche af met de geroosterde pijnboompitten en serveer

Amsterdam Marathon: I’m in #1

Kwestie van de dag goed af te sluiten #selfie #behindmyrunningshoe #runfie

 

Het is zover … ik ga ervoor … mijn ultieme uitdaging … mijn eerste marathon.

Ik schreef me al een tijdje geleden (samen met Bjeurn) in, voor de marathon van Parijs 2015.  Maar nu besloot ik toch Amsterdam op 19 oktober er nog voor te nemen.

Alle parameters zitten immers goed, mijn conditie is op zijn hoogtepunt, ik loop 20km zonder probleem en aan een mooi tempo, de goesting is er helemaal en ook zeer belangrijk … ik heb geen pijntjes (goed nieuws voor een blessuregevoelig persoon als mezelf). Het is dus de ideale moment om verder te trainen.

Natuurlijk heb ik wel mijn angsten

  • geraak ik wel aan de start (ik ben zo blessuregevoelig)
  • zal ik me wel kunnen blijven motiveren om zoveel te trainen (gaat het niet te saai zijn)
  • ga ik het wel kunnen
  • kan ik de man met de hamer wel de baas (ik heb immers echt angst dat ik bij na een kilometer of 35 gewoon uit de wedstrijd stap)
  • stel dat ik de marathon uitloop, ga ik me dan nog kunnen opladen voor Parijs

Maar langs de andere kant troost ik mezelf met het feit dat als anderen het kunnen, dat dat voor mij ook wel mogelijk zal zijn.
Trouwens … wie niet waagt …

In elk geval ben ik van plan om elke week een kleine update te geven en wat meer te vertellen in verband met mijn loopschema, mijn motivaties (dat zal nodig zijn), mijn streeftijd, wat ik nu eindelijk heb gekocht als drinkriem (nog niets voorlopig), waarom ik net deze marathons koos, de uitslag van mijn conditietest en cardiologisch onderzoek (dat ik morgen ga laten uitvoeren), ….)

Indien jullie nog goede tips voor me hebben, laat maar komen !!!

 

#dagen tot Amsterdam Marathon: 110
Trainingsweek: 3e/18
Aantal getrainde kilometers: 64km/639km

TW classic

Net zoals volgend jaar trokken we weer naar TWclassic. Wel in lichtelijk ander gezelschap, waar het vorig jaar een groepsgebeuren was, was het dit jaar eerder een date tussen Bjeurn en mij, ook leuk natuurlijk.

Waar het vorig jaar heerlijk festivalweer was, werd er dit jaar regen van ‘t begin tot het einde voorspeld. En inderdaad, vanaf 14u begon het te miezeren en kleurde de hemel grijs (een teken dat het niet direct zal stoppen). Gelukkig zit buienradar er soms naast en kwam de verwachtte wolkbreuk er niet.

Een festival daar horen de typische festivalzaken bij
Die hards #twc14 #simpleminds #stones

  • T-shirts van groepen
  • Pintjes per 2 bestellen
  • mannen die pissen aan de lavabo’s waar je verondersteld wordt je handen te wassen (dat ben ik precies ontgroeid)
  • coke die wordt gesnoven tussen de massa op het scherm van een smartphone (dat was nieuw voor mij)
  • hoe later op de dag, hoe zatter de mensen (wat niet leuk is als er bier op je gemorst wordt, maar wel leuk als iemand erop staat om zijn schone giro-pet te ruilen met jouw gratis gekregen KBC-wielerklakje … dat je toch dubbel hebt)
  • hoe korter voor de hoofdact en hoe dichter tegen het podium, hoe onsympathieker het publiek
  • in deze moderne tijden een nieuwe tendens, mensen die een héél optreden lang filmen en maar foto’s blijven trekken met hun smartphone. Een foto’ke hier en daar, ik pleit schuldig, maar een héél optreden aan een stuk, dat wordt irritant (zeker als de duister is geklommen)

Dit jaar leek het of alle groepen maar een onbeduidend voorprogramma waren van de headliner “The Rolling Stones” en dat werd pijnlijk duidelijk gemaakt.
Er bestaat namelijk zoiets als een ‘golden circle ticket’, waar je €150 voor betaald ipv €90. Met dat ticket krijg je toegang tot de ruimte vlak voor het podium. Jammer genoeg waren de eigenaars van deze tickets blijkbaar allemaal grote Stones fans. Tijdens de optredens van de andere groepen stond deze zone vlak voor het podium pijnlijk leeg.

Het podium was ook voorzien van een catwalk. Deze catwalk was echter enkel en alleen voor de Stones voorzien en bij de andere groepen waren hier enkele meters planken uitgehaald (teveel om over te springen), zodat de catwalk niet kon worden gebruikt.
Het pijnlijkste was niet de afwezigheid van de catwalk, maar het ‘ostentatieve’  verbod om de catwalk te betreden.

Tegenover de Stones moet iedereen misschien zijn plaats kennen, maar toch, ik zou het als een belediging opvatten in hun plaats. Arno leek alvast niet goed gezind, misschien had dat er iets mee te maken.
Tw classic #regen #arno

Soms zie je een groep optreden en word je meteen fan. Met Admiral Freebee had ik dat al eerder op een Werchter-editie ervaren en Arno vind ik ook al enige tijd een schatje.
Seesick Steve kon ik best appreciëren, ik ga zijn muziek thuis niet spelen, maar hij was behoorlijk entertainend.
Bij triggerfinger sloeg de vonk niet over, en Simple Minds bleek echt mijn ding niet te zijn.
Maar The Rolling Stones … ik was meteen verkocht. Mick Jagger zijn charisma spatte van het podium, ik was meteen een beetje verliefd op deze 70-jarige viriele man, en ook de rest van de band stal direct mijn hart.
De Rolling Stones hebben er dus een fan bij, ik ben vereerd dat ik deze sympathieke, flamboyante, innemende band nog heb mogen zien.
Meet Mick #rollingstones #twc14 #latergram #stillimpressed

Na het optreden van de Rolling Stones, wilden we echt wel naar huis. Na 12u rechtstaan (we hebben echt wel de die-hards uitgehangen) deden de knieën pijn en waren we al behoorlijk moe. Jammer genoeg dacht iedereen op dat moment hetzelfde. De terugweg was dus echt een hel. Het duurde 1,5u om eindelijk uit de mensenmassa te geraken en vrij te kunnen bewegen. Daarna mochten we nog 20 km fietsen door de regen (deed wel deugd om de knieën nog eens te roteren, maar dat was wel het enige voordeel).
Lessons learned, volgende keer zorgen dat we nog bonnekes hebben om na het laatste optreden op ons gemak op de wei nog 2 pintjes te drinken, om zo de massa te vermijden.

Blog Widget by LinkWithin