Citytrippen in Wenen op sportschoenen

2017-10-24T22:38:27+01:00april 18th, 2016|Categories: Uncategorized|Tags: , , , , |

De marathon in Wenen liet zich goed combineren met een citytrip, een citytrip op het gemakje ... waarbij we niet probeerden om kost wat kost alles gezien te krijgen, maar waarbij we op voorhand enkele leuke dingen uitzochten. Vermits we ook veel moesten rusten en eten zijn er [...]

Mijn Vienna City Marathon – Marathonblues ???

2017-10-24T22:38:27+01:00april 13th, 2016|Categories: Uncategorized|Tags: , , |

De marathon van Wenen is achter de rug … eindelijk, want de voorbereiding was zwaar en bleef precies maar duren. Over de marathon valt veel te vertellen, daarmee dat ik het wat opsplits in verschillende blogposts. Deze blogposts gaat over "na" de marathon. Na de marathon waren [...]

Mijn Vienna City Marathon – D-day

2017-10-24T22:38:28+01:00april 12th, 2016|Categories: Uncategorized|Tags: , , |

De marathon van Wenen is achter de rug … eindelijk, want de voorbereiding was zwaar en bleef precies maar duren. Over de marathon valt veel te vertellen, daarmee dat ik het wat opsplits in verschillende blogposts, afhankelijk van hoe snel ik het geschreven krijg verschijnen ze ook [...]

De marathontenue

2017-10-24T22:38:28+01:00april 9th, 2016|Categories: Uncategorized|Tags: , , |

Wat neem je mee tijdens een marathon? Sportbh, van decathlon kreeg ik deze sportBH met nog een hartslagmeter die je er kan in klikken, zeer content van, ik moet zeggen dat ik mijn gewone hartslagband niet veel meer gedragen heb Naadloze slip (niet op foto) Loopsokken Loopschoenen, echter niet de schoenen [...]

Koolhydraten stapelen (het leukst aan een marathon)

2017-10-24T22:38:28+01:00april 7th, 2016|Categories: Uncategorized|Tags: , , , |

Deze marathonvoorbereiding pakken we de laatste week voor de marathon iets anders aan dan vorige keer, iets minder extreem. Eerst was er het koolhydraatarme gedeelte. Zondag liepen we eens goed door zodat onze glycogeenvoorraden leeg waren, en dit werd gevolgd door 4 koolhydraatarme dagen. Waar we dit [...]

Wenen Marathon – Week 17/18 – afbouwend

2017-10-24T22:38:28+01:00april 3rd, 2016|Categories: Uncategorized|Tags: , , |

De marathon komt dichtbij, binnen een week heb ik hem in de benen. Alhoewel de voorbereiding maar bleef duren, gaat het ineens snel. We beseften dit weekend plots, dat we moeten beginnen denken aan ons eten ... de Scandinavische voorbereiding en het koolhydraten stapelen vergen wel wat [...]

De ideale plaats voor een duurloop

2017-10-24T22:38:29+01:00maart 10th, 2016|Categories: Uncategorized|Tags: , , |

Net zoals "Verandering van spijs doet eten", geldt "Verandering van omgeving doet lopen !!!". En een ideale omgeving voor een duurloop is het Zoniënwoud in Brussel. In Oudergem starten immers 3 ontzettend mooie looptoeren van verschillende lengtes. Voor een lange duurloop probeer ik altijd wat variatie in te [...]