Ok, je gaat ervoor ... de marathon Zoek een trainingsschema waar je je goed bìj voelt. Trainingsschema's met slechts 3 trainingen per week zijn moeilijk te vinden, maar je kan natuurlijk altijd een trainingsschema uitpikken met 4 trainingen per week en de kortste training laten vallen. Begrijp [...]
Er is er vandaag eentje jarig. Vic is 6 geworden. Vanaf vandaag horen we nooit meer "IK HEB KAKA GEDAAAAAAAAAAAN !!!" De autocontrole was ondanks mijn slecht voorgevoel een succes. Ik deed daar een beetje van hulpeloze vrouw (motorkap niet openkrijgen), maar dat vonden ze precies vooral charmant. [...]
De tapering is begonnen. Tapering is het rusten en afbouwen van de trainingsintensiteit. Je zal wel zien aan de grafiek dat de kilometers enorm zijn afgenomen. Zalig vind ik dat. Net op tijd ook ... ik ben niet ziek zoals de vorige keer, maar ik had wel al [...]
En ineens kwam mijn zaterdag vrij en kon ik ook naar de blogameetup in Idealabs in Antwerpen gaan. Niet te veel nadenken, gewoon inschrijven en gaan. Hoewel ik deze keer niet van plan was om te carpoolen eindigde ik in mijn auto met Kelly, Vie en Sheena. Dat hebben [...]
Ik ben er eindelijk in geslaagd een back-up van mijn blog te maken. Als ik gehackt word, heb ik 'in principe' alles in huis om de blog terug online te krijgen. Dat kon ik het laatste jaar dus niet meer, en het speelde zo in mijn hoofd dat [...]
De weekmenu marcheert goed tegenwoordig. Zeker nu ik van mezelf nog maar 1 keer per week naar de winkel mag gaan. Ik stel de menu samen met gerechten die ik pluk uit mijn lijst met klassiekers (die ondertussen 86 gerechten bevat waar ik me vrij comfortabel bij voel) en [...]
De marathontraining zat deze week op zijn toppunt. 64km schreef het trainingsprogramma me voor en 64 km op de kop liep ik. Op 't eind met lood in mijn schoenen (figuurlijk maar het het leek ook letterlijk). Vrijdag deed ik na 't werk flink mijn loopkleren aan ... om [...]
Ik heb terug goesting om wat meer te bloggen, daarmee roep ik de Random Snippets in het leven. Snippets zijn korte stukjes, snippers. De Random Snippets zijn een verzameling van nutteloze weetjes en gedachtekronkels die ik nog even levend wil houden voordat ze samen met de rest verzinken in [...]
Misschien is een marathon in het voorjaar interessanter als één in het najaar. Bij de vorige marathontraining werd ik tegen het einde (eind september, oktober) ziek. Ik heb het gevoel dat dat deze keer niet gaat gebeuren (hout vasthouden). Ik voel dat ik meer energie krijg doordat [...]
https://youtu.be/3ge6VZWTkTY In de derde kleuterklas leren ze woorden opdelen in stukjes fiets -> fiets *klapt 1 keer in de handen* piano -> pi - a - no *klapt 3 keer in de handen* huizen -> hui-zen *klapt 2 keer in de handen* en dan heb je [...]
Stap eens uit je comfortzone ... en doe mee aan een blogbrunch. Zonder nadenken schreef ik me in voor de blogbrunch van #boostyourpositivity (georganiseerd door Danone met samenwerking van Oon en Lilith). Dat hij helemaal in het verre Gent was en dat ik het weekendschema van het [...]
Deze week was een goede loopweek ... de lente komt steeds meer en meer piepen ... en de dagen worden langer. Binnenkort loop ik ook mijn avondloopjes misschien in het licht en door het veld in plaats van in den donkere door de verlichte geasfalteerde straten van mijn [...]
Ik verschoot er zelf van, maar ik was weer toe aan nieuwe loopschoenen. Elke 1000km worden loopschoenen best vervangen (en als blessuregevoelig meisje volg ik dit consequent op). Mijn vorige loopschoenen was ik bijlange nog niet beu gezien, en ze waren al aan vervanging toe. Daarmee [...]
Met een weekje vertraging blog ik ook mee met de derde uitdaging van @boostyourpositivity van Activia. "Wat zijn jouw shortcuts?", was Lilith haar vraag. Hoe zorg je ervoor dat alles blijft bollen. Wel, dit zijn de mijne!!! Deze foto is een inkijk in het boek "Survival, elke [...]
Zoals je zal zien ben ik deze week niet aan mijn kilometers gekomen ... volledig te wijten aan een deugddoende skivakantie. Toch is een skivakantie geen excuus om niet te lopen. Ter plaatse ging ik één keer lopen en de dag na aankomst stond een duurloop van [...]
Een minder uitgebreid weekverslag als normaalgezien. Omdat bloggen vanaf de gsm niet zo evident is. Deze week liep ik slechts 3 keer, geen slechte zaak met mijn allereerste spierverrekking die ik opliep tijdens de lang duurloop. Deze week ook geen grafiek, maar de grafiek van vorige week [...]
Mijn mama mag me verbeteren als fout ben, maar ik denk dat ik 15 was toen deze foto getrokken werd. Ik meen me te herinneren dat dit onze eerste gezinsfoto was na het overlijden van onze papa. Annelies, Jij zal jezelf lang zien als iemand die voor [...]
"Just Do It", is voor mij één van de beste slogans ever. Simpel maar zo krachtig en zo waar dat ik het jammer vind dat ik hem zelf niet heb uitgevonden. "Just Do It" dat is een beetje mijn moto. Angst om die presentatie te geven? [...]
Ik dacht ... laat ik ook eens meedoen aan project #boostyourpositivity dat Oon en Lilith mee organiseren. Dan kom ik er nog eens toe om te bloggen over niet minder loopgerelateerde zaken. Want dat bloggen ... ik ben het precies verleerd. En dan net ... als ik [...]
Samen met de gezondheid kwam deze week ook weer de goesting terug. Ook wat aangemoedigd door het enthousiasme van Bjeurn. Hij overtroeft me dezer dagen in alles. Loopt tegenwoordig bijna pijnvrij (wat super is natuurlijk), is al 5kg afgevallen (ik 400g) en een tweede inspanningstest (wegens abrupt [...]
