Hopelijk heb ik jullie niet te lang in spanning gelaten en hebben jullie op de facebookpagina of instagram al gezien dat we de marathon van Parijs hebben gefinished in een fantastische eindtijd van 3u25 (Bjeurn) en 3u42 (ik). Nadien was er minder tijd en goesting om te [...]
Je doet een testloop, dat zou goed zijn voor het vertrouwen, jammer genoeg was ik al moe na 2km. Je bent dankbaar voor de lieve attenties en succes berichtjes van familie en vrienden. Je gaat op stap met de mascottes en je huurt een fiets om Parijs te [...]
Zoals ik al eerder vertelde, ben ik in een koolhydratenvrije periode in aanloop naar de marathon. De Scandinavische voorbereiding, zoals ze dat noemen. In 't kort komt het erop neer dat de koolhydraten voor 4 dagen zoveel mogelijk worden gebannen, om de dagen daarop efficiënt en veel koolhydraten [...]
Ik liep ook deze week mooi mijn kilometers, maar echt gefocust was ik toch ook niet. Maar nu we het verjaardagsfeest van Vic achter de rug hebben kan ik me volop op de marathon concentreren. Ik besloot samen met Bjeurn om toch voor de scandinavische voorbereiding [...]
De tapering is begonnen. Tapering is het rusten en afbouwen van de trainingsintensiteit. Je zal wel zien aan de grafiek dat de kilometers enorm zijn afgenomen. Zalig vind ik dat. Net op tijd ook ... ik ben niet ziek zoals de vorige keer, maar ik had wel al [...]
De marathontraining zat deze week op zijn toppunt. 64km schreef het trainingsprogramma me voor en 64 km op de kop liep ik. Op 't eind met lood in mijn schoenen (figuurlijk maar het het leek ook letterlijk). Vrijdag deed ik na 't werk flink mijn loopkleren aan ... om [...]
Misschien is een marathon in het voorjaar interessanter als één in het najaar. Bij de vorige marathontraining werd ik tegen het einde (eind september, oktober) ziek. Ik heb het gevoel dat dat deze keer niet gaat gebeuren (hout vasthouden). Ik voel dat ik meer energie krijg doordat [...]
Deze week was een goede loopweek ... de lente komt steeds meer en meer piepen ... en de dagen worden langer. Binnenkort loop ik ook mijn avondloopjes misschien in het licht en door het veld in plaats van in den donkere door de verlichte geasfalteerde straten van mijn [...]
Ik verschoot er zelf van, maar ik was weer toe aan nieuwe loopschoenen. Elke 1000km worden loopschoenen best vervangen (en als blessuregevoelig meisje volg ik dit consequent op). Mijn vorige loopschoenen was ik bijlange nog niet beu gezien, en ze waren al aan vervanging toe. Daarmee [...]
Zoals je zal zien ben ik deze week niet aan mijn kilometers gekomen ... volledig te wijten aan een deugddoende skivakantie. Toch is een skivakantie geen excuus om niet te lopen. Ter plaatse ging ik één keer lopen en de dag na aankomst stond een duurloop van [...]
Een minder uitgebreid weekverslag als normaalgezien. Omdat bloggen vanaf de gsm niet zo evident is. Deze week liep ik slechts 3 keer, geen slechte zaak met mijn allereerste spierverrekking die ik opliep tijdens de lang duurloop. Deze week ook geen grafiek, maar de grafiek van vorige week [...]
Dit was de laatste rustige week uit de marathontraining, vanaf morgen zitten we in het zware gedeelte, 6 weken waarin ik 48 tot 64 km per week zal moeten lopen. Ik heb me in elk geval herpakt en ga deze met goesting tegemoet. Deze week liep ik mijn [...]
Samen met de gezondheid kwam deze week ook weer de goesting terug. Ook wat aangemoedigd door het enthousiasme van Bjeurn. Hij overtroeft me dezer dagen in alles. Loopt tegenwoordig bijna pijnvrij (wat super is natuurlijk), is al 5kg afgevallen (ik 400g) en een tweede inspanningstest (wegens abrupt [...]
Ik ben het wat beu ... ik ben moe, minder gefocust, ik was weer ziek (en ik heb het gevoel dat ik tegenwoordig constant ziek ben, en ook moe trouwens). Ook heb ik het gevoel het lopen meer een opdracht lijkt. Waar ik soms met plezier vroeg opstond [...]
Moe .... was ik deze week. Het is immers al van voor de feestdagen druk op het werk en dat laat zich voelen. Normaalgezien komt hier nu wel een einde aan, ik heb zelfs vrijdag een eerste dagje verlof kunnen nemen om te gaan soldenshoppen. Toch was [...]
Deze week ging het goed, ik heb het gevoel dat ik eindelijk gestart ben. De motivatie is er volop en ik geloof dat ik eindelijk klaar ben om me terug een gezondere levensstijl aan te meten. Dat komt eigenlijk vooral door Bjeurn. Ook hij streeft naar een beter [...]
Het was een vreemde week. Terwijl ik normaal 4 dagen per week werk, werkte ik deze week 5 extra lange dagen, en dat in de week van nieuwjaar. Gelukkig dat ik niet moest instaan voor het huishouden. Mijn kilometers heb ik gelopen, maar allemaal strak gepland, tussendoor [...]
De trage dagen van de afgelopen week hebben me blijkbaar deugd gedaan. Helemaal genezen ben ik nog niet, maar ik voel me toch al een pak beter. Hopelijk blijft dat zo, nu ik terug aan het werk moet. Ik liep gezapig en zonder me veel van mijn [...]
Vrijdag hadden we eindejaarsfeest van het werk. Ik droeg een schoon kleedje, met -voor de gelegenheid- nog eens hakskes die me na een uur al behoorlijk veel zeer deden. Was het omdat ik de hele week al zo moe was, lag het aan de hakken, ... het lag [...]
Het is zover, de training voor de marathon van Parijs is gestart. De trainingschema's hangen alvast op de koelkast. Het leuke aan deze marathon is, dat ik hem samen met Bjeurn ga lopen ... althans dat is het plan. Veel samen trainen zal misschien niet mogelijk zijn, integendeel, [...]