Wenen marathon – week 3/18 – Dat komt goed

2017-10-24T22:38:35+00:00 december 27th, 2015|Categories: Uncategorized|Tags: , , |

Dit was weer een heerlijke loopweek, vol met afwisseling en loopplezier. Zoals te zien in de grafiek heb ik veel meer kilometers gelopen dan mijn schema me opdroeg, maar 't was puur genieten. Volgende week belooft nog meer leuks op loopgebied, dus ik ga het jaar nog schoon kunnen afsluiten. Deze week heb ik alvast [...]

Wenen marathon – week 1/18 – Er niet bepaald in gevlogen

2017-10-24T22:38:35+00:00 december 14th, 2015|Categories: Uncategorized|Tags: , , , , |

Zoals ik hier al eerder gezegd heb loop ik (samen met Bjeurn) op 10 april de marathon van Wenen. Dit keer is het wel wat moeilijker om me hiervoor op te peppen ... mijn hoofd staat immers naar andere leuke zaken. De eerste trainingsweek was alvast een schandaal. Ik liep welgeteld 5,5 km en dan [...]

Random Snippets #9

2017-10-24T22:38:40+00:00 juli 27th, 2015|Categories: Uncategorized|Tags: , , , , |

Mijn snel ijsrecept bijft een topper, maar tegenwoordig hebben we ook een simpele verbastering om speculoosijs af te draaien, wat meer room en 8 speculooskoekjes. Zo meng ik 3,5 dl melk - 2,5 dl room - 8 speculooskoekjes - 3 eierdooiers - 6 el suiker - 1 zakje vanillesuiker - snuifje zout en dat draai ik dan [...]

De marathon van Parijs … mijn ervaring

2017-10-24T22:38:47+00:00 april 14th, 2015|Categories: Uncategorized|Tags: , , , , , |

Hopelijk heb ik jullie niet te lang in spanning gelaten en hebben jullie op de facebookpagina of instagram al gezien dat we de marathon van Parijs hebben gefinished in een fantastische eindtijd van 3u25 (Bjeurn) en 3u42 (ik). Nadien was er minder tijd en goesting om te bloggen ... verder citytrippen, pintjes drinken, hamburgers eten, [...]

Wat doe je in de 2 dagen voor de marathon?

2017-10-24T22:38:47+00:00 april 11th, 2015|Categories: Uncategorized|Tags: , , , , , , |

Je doet een testloop, dat zou goed zijn voor het vertrouwen, jammer genoeg was ik al moe na 2km. Je bent dankbaar voor de lieve attenties en succes berichtjes van familie en vrienden. Je gaat op stap met de mascottes en je huurt een fiets om Parijs te verkennen (en de benen te sparen). Je neemt [...]

Ban de koolhydraat !!!

2017-10-24T22:38:47+00:00 april 7th, 2015|Categories: Uncategorized|Tags: , |

Zoals ik al eerder vertelde, ben ik in een koolhydratenvrije periode in aanloop naar de marathon. De Scandinavische voorbereiding, zoals ze dat noemen. In 't kort komt het erop neer dat de koolhydraten voor 4 dagen zoveel mogelijk worden gebannen, om de dagen daarop efficiënt en veel koolhydraten te kunnen opnemen (die onder de vorm van [...]

Parijs Marathon – week 17/18 – Op zijn Scandinavisch

2017-10-24T22:38:47+00:00 april 5th, 2015|Categories: Uncategorized|Tags: , , |

  Ik liep ook deze week mooi mijn kilometers, maar echt gefocust was ik toch ook niet. Maar nu we het verjaardagsfeest van Vic achter de rug hebben kan ik me volop op de marathon concentreren. Ik besloot samen met Bjeurn om toch voor de scandinavische voorbereiding te gaan. Hier vind je de uitgebreide uitleg [...]

Mijn tips voor de marathon

2017-10-24T22:38:47+00:00 april 2nd, 2015|Categories: Uncategorized|Tags: , , |

Ok, je gaat ervoor ... de marathon Zoek een trainingsschema waar je je goed bìj voelt. Trainingsschema's met slechts 3 trainingen per week zijn moeilijk te vinden, maar je kan natuurlijk altijd een trainingsschema uitpikken met 4 trainingen per week en de kortste training laten vallen. Begrijp je trainingschema. Om te trainen voor een marathon [...]

Parijs Marathon – week 14/18 – Met vleugels

2017-10-24T22:38:48+00:00 maart 15th, 2015|Categories: Uncategorized|Tags: , , |

Misschien is een marathon in het voorjaar interessanter als één in het najaar. Bij de vorige marathontraining werd ik tegen het einde (eind september, oktober) ziek. Ik heb het gevoel dat dat deze keer niet gaat gebeuren (hout vasthouden). Ik voel dat ik meer energie krijg doordat de dagen beginnen te lengen. Het gewicht dat [...]

Parijs Marathon – week 13/18 – Changement de décor

2017-10-24T22:38:48+00:00 maart 8th, 2015|Categories: Uncategorized|Tags: , , , , , |

Deze week was een goede loopweek ... de lente komt steeds meer en meer piepen ... en de dagen worden langer. Binnenkort loop ik ook mijn avondloopjes misschien in het licht en door het veld in plaats van in den donkere door de verlichte geasfalteerde straten van mijn dorp. Vermits ik zondag een blogbrunch op het [...]

Parijs Marathon – week 12/18 – Halfweg

2017-10-24T22:38:48+00:00 maart 1st, 2015|Categories: Uncategorized|Tags: , , |

  Ik verschoot er zelf van, maar ik was weer toe aan nieuwe loopschoenen. Elke 1000km worden loopschoenen best vervangen (en als blessuregevoelig meisje volg ik dit consequent op). Mijn vorige loopschoenen was ik bijlange nog niet beu gezien, en ze waren al aan vervanging toe. Daarmee dat ik besloot eens voor een (zeer) flashy [...]

Parijs Marathon – week 10/18 – Volhardend

2017-10-24T22:38:50+00:00 februari 15th, 2015|Categories: Uncategorized|Tags: , , |

Een minder uitgebreid weekverslag als normaalgezien. Omdat bloggen vanaf de gsm niet zo evident is. Deze week liep ik slechts 3 keer, geen slechte zaak met mijn allereerste spierverrekking die ik opliep tijdens de lang duurloop. Deze week ook geen grafiek, maar de grafiek van vorige week is wel bijgewerkt. Deze week eveneens geen foto, [...]

Parijs Marathon – week 8/18 – Vol vertrouwen

2017-10-24T22:38:51+00:00 februari 1st, 2015|Categories: Uncategorized|Tags: , , |

Samen met de gezondheid kwam deze week ook weer de goesting terug. Ook wat aangemoedigd door het enthousiasme van Bjeurn. Hij overtroeft me dezer dagen in alles. Loopt tegenwoordig bijna pijnvrij (wat super is natuurlijk), is al 5kg afgevallen (ik 400g) en een tweede inspanningstest (wegens abrupt afbreken van de eerste wegens misverstand) toont dat [...]