Deze week ging het goed, ik heb het gevoel dat ik eindelijk gestart ben. De motivatie is er volop en ik geloof dat ik eindelijk klaar ben om me terug een gezondere levensstijl aan te meten. Dat komt eigenlijk vooral door Bjeurn. Ook hij streeft naar een beter [...]
Het was een vreemde week. Terwijl ik normaal 4 dagen per week werk, werkte ik deze week 5 extra lange dagen, en dat in de week van nieuwjaar. Gelukkig dat ik niet moest instaan voor het huishouden. Mijn kilometers heb ik gelopen, maar allemaal strak gepland, tussendoor [...]
De trage dagen van de afgelopen week hebben me blijkbaar deugd gedaan. Helemaal genezen ben ik nog niet, maar ik voel me toch al een pak beter. Hopelijk blijft dat zo, nu ik terug aan het werk moet. Ik liep gezapig en zonder me veel van mijn [...]
Vrijdag hadden we eindejaarsfeest van het werk. Ik droeg een schoon kleedje, met -voor de gelegenheid- nog eens hakskes die me na een uur al behoorlijk veel zeer deden. Was het omdat ik de hele week al zo moe was, lag het aan de hakken, ... het lag [...]
Ik besef heel goed dat deze blogpost voor de meesten niet interessant zal zijn. Ik kreeg echter wat vragen omtrent de opbouw van mijn tempoduurtrainingen. Hier is hoe ik deze opbouw. Dus, indien geen interesse, klik dit gerust weg en kom later nog eens terug. Ik ben niet [...]
Het is zover, de training voor de marathon van Parijs is gestart. De trainingschema's hangen alvast op de koelkast. Het leuke aan deze marathon is, dat ik hem samen met Bjeurn ga lopen ... althans dat is het plan. Veel samen trainen zal misschien niet mogelijk zijn, integendeel, [...]
Een marathon lijkt een heroïsche daad, enkel voor helden. Boekjes zoals runners world, waarin enkel de superhelden met een pace van 4 minuten aan bod komen, lijken dat enkel te bevestigen. Maar een marathon, dat is ook weggelegd voor de gewone mens ... als je echt wil!!! [...]
En nu ... het verslag van mijn eerste marathon. Het was een lang stuk op te typen en ik had ook een dag nodig om het allemaal nog eens opnieuw te beleven en te laten bezinken. Dat deed ik tijdens een dagje me-time in de sauna. Hoe [...]
Hij zit erop, mijn eerste marathon. Vanaf nu mag ik mezelf een marathonloopster noemen !!! Ik dacht eens even vlug een verslag te typen, maar 'eens vlug' bestaat feitelijk niet, en ik besef ook dat ik meer te vertellen heb dan ik dacht. Ik begin dus met [...]
Ondertussen is het mijn eerste verlofdag, rust tot aan de marathon (spijtig genoeg is dat in een huis waar schrijnwerkers in en uit lopen, rustig is het dus niet) Maar ik ben er toch al in geslaagd om het boek "Het geheim van harDlopen" door te nemen [...]
"Let the tapering begin", zei iemand tegen me. Ik kende dat begrip niet, maar ik veronderstelde dat het iets met blessures en intapen te maken had. Niet dus. Tapering is het afbouwen van de trainingsintensiteit alvorens de grote wedstrijd. Bij marathonlopen is dit een drietal weken (afstandzwemmers [...]
De zwaarste weken zijn gepasseerd, maar de moeheid zit nog steeds in mijn lijf en ik probeer nu vooral veel te slapen en op krachten te komen. Ik ben ook begonnen met preventief ontstekingsremmers te nemen, op aanraden van mijn mama, nadat ik haar vertelde over mijn heup [...]
Een hele tijd geleden was ik op zoek naar een goede oplossing op drank mee te nemen op de duurloop. Ik sprak een paar lopende bloggers, of eerder bloggende lopers aan, die dan ook hun advies onder mijn postje plaatsten. En zo begon ik uit te testen. [...]
Ik dacht stiekem het verslag van vorige week aan me voorbij te laten gaan, maar dan liet Zibdoes in de commentaren weten "ik ben zo benieuwd hoe het met je gaat!!!!" Awel, het is leuk om te merken dat er interesse is in mijn grote marathonrelaas, en [...]
Al 5 zware trainingsweken achter de rug en nog 1 te gaan. Ik word moe en de goesting is er niet altijd meer. Tijdens de korte lopen (8K) deze week, had ik de indruk dat ik enorme inspanningen moest doen om amper vooruit te komen. In de [...]
Een weekje congé achter de rug, waarin ik de badkamer schilderde, maar ook tijd had om te lopen. De schildersstijfheid hinderde me daarbij gelukkig niet. Waar ik niet op voorbereid was, was het feestweekend dat in ons dorp plaatsvond. En zoals veel, zijn de onverwachtse feestjes de [...]
Het wekelijkse loopverslag, een beetje later dan gepland (donderdag ipv maandag). Daar zaten een heerlijk weekend gevolgd door een schilderweek (nu nog bezig) voor een groot deel tussen. De afgelopen week moest ik creatief zijn, de week was namelijk nogal druk. Onze slaapkamer verhuisde een verdiep naar boven [...]
Vorige week werd er op het werk wat gelachen met de trage tijd van mijn duurloop "of ik wel binnen de tijdslimiet zou binnenkomen". Moest het nu van een onsportief iemand geweest zijn, dan had ik hem snel ik op stuk gegeven. Maar deze opmerking kwam van [...]
De eerste van de zes zware trainingsweken is succesvol achter de rug. Deze week was eveneens een dure week (en zeggen dat hardlopen één van de goedkoopste sporten is). Ik kocht een nieuw paar loopschoenen (brooks Dyad7 maat 40) (de vorige hadden nog maar een dikke 700km [...]
Voordat het echt zware gedeelte van de looptrainingen aanvatte, wou ik toch wat voedingsadvies inwinnen. Dus contacteerde ik Iris, de immer sympathieke diëtiste maar daarnaast ook gespecialiseerd in sportvoeding. Kleine tip ... als je haar facebookpagina liked en een mail stuurt krijg je gratis een receptenbundel toegestuurd. [...]