Deze week was een goede loopweek … de lente komt steeds meer en meer piepen … en de dagen worden langer. Binnenkort loop ik ook mijn avondloopjes misschien in het licht en door het veld in plaats van in den donkere door de verlichte geasfalteerde straten van mijn dorp.
Vermits ik zondag een blogbrunch op het programma had (daar ga ik echt nog eens over bloggen, want ondertussen is hij achter de rug en ’t was vree tof) gingen we zaterdag lopen. Nog eens samen, Bjeurn en ik.
En in een andere omgeving, nl het zoniënwoud. Pittig en nogal geaccidenteerd, maar ook schoon en in de natuur (zou trailrunning zo voelen?).
Met zijn 3 lussen van 5, 10 en 20km heeft het zoniënwoud in elk geval voor ieder wat wils.
Net zoals “verandering van spijs doet eten”, zo doet “changement de décor” lopen.
Eindelijk vond ik ook “de” marathonsokken, dit was de eerste duurloop dat ik geen blaren kreeg na 20km.
Ik kan u verzekeren, 6km met blaren lopen is niet plezant, maar een marathon met blaren lopen lijkt me pure ellende.
Waar Bjeurn ondertussen al 6kg is afgevallen, ben ik er ongeveer 2 kwijt. En dat zijn er 2 die me in niet-marathonperiode ook storen.
Wel merk ik dat het de laatste tijd gemakkelijker lijkt om gezond te eten. Het lijkt of ik ben afgekickt van de suiker (niet dat ik suiker ban, maar vermits ik ben gestopt met snoepen krijg ik wel een héél deel minder binnen).
“Snoep gezond, eet een wortel” is nu het nieuwe moto.
Eet een appel, dat is voorbijgestreefd. Ik moet van mijn dietiste 2 stukken fruit per dag eten, maar ook niet meer. Er zijn dus blijkbaar mensen die zich dik eten aan fruit. Groeten zijn echter wel onbeperkt (als supplement op een evenwichtige voeding natuurlijk).
Let wel … ik snoep enkel van die dunne wortels, die je koopt met het loof nog aan. Veel smakelijker dan zijn dikke en grote broer.
“Recupereer gezond, drink melk”
De cijfers
Aantal kilometers gelopen: 61 km
Gewicht (gemiddelde van week): 57 kg
Rusthartslag: 55
Training 1: 6.40 km – 38m:26s – 6:01 min/km
De uitnodigingen van Vic zijn verjaardagsfeest al lopend rondgebracht. Toen ik thuiskwam stond de man al vol ongeduld te wachten om zelf te gaan lopen.
Training 2: 15.69 km – 1h:31m:13s – 5:49 min/km
Deze liep ik woensdagvoormiddag, in klaarlichte dag lopen is toch altijd toffer. Dit was een pittige tempoduurloop met 3 blokken van 11min.
Het lukte niet altijd even goed mijn hartslag laag te houden tijdens de ruststukken, want ik was te zeer in gedachten verzonken om op mijn hartslag te letten.
In gezelschap van Roosbeef die zachtjes in mijn oren zong. Soms zit je helemaal “in” een boek, welnu … ik zit helemaal “in Roosbeef”
Training 3: 8.31 km – 41m:53s – 5:03 min/km
Vic naar de voetbal, ik terwijl gaan lopen.
Staat ze daar nu ‘weer’ in haren looptenu … vragen ze zich wellicht af. Tja, ik zou ook liever elegant gekleed mijn zoon gaan afzetten en ophalen (maar ik heb me erover gezet)
Training 4: 30.68 km – 3h:15m:10s – 6:22 min/km
Eens iets anders, lopen in het zoniënwoud. Pittig dat wel, want het parcours is behoorlijk geaccidenteerd. Maar in de natuur (is dit het trailgevoel?), en eens uit mijn dagdagelijkse omgeving.
Deze loop deed ik met de man, zo plezant dat we dit samen kunnen doen. Ik denk dat ik na de marathon … als hij zijn loopschoenen in een hoek sjot en zijn fiets terug van de haak haalt … eens goed ga huilen.
Blessuregewijs: alles ok
Goed bezig! Sokken kunnen echt een verschil maken, he, dat heb ik mogen merken met wandelen …
en dat besef je dus alleen nadat je eens dikke pech hebt
Oh! Uw dochter heeft precies dezelfde blik als haar vader!
(sorry helemaal off topic maar zo opvallend dat ik niet kan laten te reageren…)
off topic is meestal nog het leukst ;-)
ge hebt gelijk … ik zie het ineens ook.
Ik heb 2 kinderen, eentje van mij en eentje van mijn man (de dochter is duidelijk het kind van mijn man)
Ik sta ook altijd op het voetbal in mijn looptenue, want ik combineer het met de trainingen van mijn zoon,….maar ik train maar voor de 10 miles en maar 3 keer per week, dan de 20 km en wat er dan komt weet ik nog niet, want het blijft toch pittig om het te combineren :-). En mijn gewicht blijft stabiel, ook al wil ik graag nog 2 kg kwijt, ik denk maar aan die 7 min sneller :-). Succes nog!
hey, je blogt terug, ik had je al gewist uit mijn feedly (nu sta je er terug in).
Die 7min … inderdaad een grote motivatie.
A propos … ‘maar’ de 10 miles en ‘maar’ 3 keer per week. Daar is niks mis mee (ik vermoed dat ik na deze marathon ook opnieuw op dat punt zal belanden en ik kijk er al wat naar uit)
Het was zo fijn dat je erbij was!
Ik kreeg een paar maanden geleden van mijn schoonouders een paar x-socks, omdat ze ‘iets’ loopgerelateerds wilden geven en weten dat ik die dingen liever zelf koop, maar ik moet zeggen: ik ben er super content van. Nooit meer blaren (niet dat ik daar vroeger veel last van had), maar vooral ook nooit meer pijn in mijn hiel. Hout vasthouden, maar ik loop nu nooit meer zonder die sokken.
Ik vond het ook leuk om erbij te zijn ;-)
ik ga mijn sokken ook in grote batch aankopen peins ik.
Oh ja die blik, ik zie het ook. Zalig!
grappig hé
Hmm, ik heb niet eens specifieke loopkousen. Ik loop natuurlijk in de verste verte nog niet de afstanden die jij loopt en tot een paar weken geleden had ik nooit last van blaren. Nu wel, zelfs al loop ik maar een half uurtje, al vermoed ik dat dat eerder ligt aan mijn schoenen, die dringend aan vervanging toe zijn (3,5 jaar oud nu, wel enkel de laatste maanden intensief gebruikt, maar toch).
Gaat Bjeurn helemaal stoppen met lopen hierna? Zou je hem niet kunnen overtuigen om vb. de kleine toertjes mee te doen, niet meer zo vaak (dan kan hij ook fietsen), maar zo af en toe eens? :)
ik zou super graag hebben dat hij blijft lopen. Toch tof, zo is samen gaan lopen en samen wedstrijden doen. Soms denk ik dat het me lukt om hem overtuigd te krijgen en dan ineens heeft hij weer een spierverrekking ofzo en dan is de liefde tussen hem en ’t lopen weer over. En dat is wel waar, met de fiets hebt ge zoveel blessures niet (maar ’t is wel gevaarlijker als je valt)
tot nu toe heb ik ook nooit last gehad van slechte sokken en blaren, maar ik heb het nu al 2 keer tijdens de duurloop meegemaakt en dat is geen lacher als je weet dat je zo nog meer als 10km moet verder lopen