Ik vraag me soms af of het bij jullie ook zo is als bij mij.
Ik drink te weinig water, veel te weinig.
Ik start mijn dag met een koffie, soms zelfs met twee.
Dan kom ik aan op het werk, en drink ik nog een koffie, de eerste van vele.
Onder de middag geniet ik van mijn cola zero.
En dan eindelijk bij het avondeten volgt mijn eerste en soms enige glas water.
Na het sporten durf ik soms nog wel eens een glas water te drinken, maar zeker niet altijd.
En als ik dit zo nalees is het nog erger als ik wel dacht.
Ik wil hier al een tijdje iets aan doen.
Op het werk had ik een waterfles op mijn buro staan, maar die bleef daar dan staan tot het water begon te stinken.
En soms kocht ik van die kleine plastieke Spa flesjes voor onderweg, maar dat is dan weer niet zo ecologisch en feitelijk ook duur.
Maar nu ben ik al enkele maanden goed bezig, en dat dankzij deze 2 flessen.
Onderweg heb ik mijn Kor fles altijd in mijn handtas zitten, ’s morgens in de auto drink ik een halve liter water, overdag op het werk moet er ook een halve liter water door en ’s avonds in het naar huis rijden tracht ik dan weer een halve liter op te drinken.
Dat strakke plan lukt natuurlijk niet altijd, maar mijn waterconsumptie is er toch significant op vooruit gegaan.
Dat drinken gaat behoorlijk vlot, blijkbaar heb ik toch wel meer dorst dan ik wel denk … een halve liter gaat vlot binnen.
Het denken aan ‘ik moet drinken’ is nog het moeilijkste.
En op de keukentafel staat standaard de rechtse fles.
en het werkt … ik ga niet beweren dat ik mezelf als herboren voel, dat mijn huid minder droog is en ik al kilo’s ben afgevallen … maar het werkt, en daar ben ik blij mee.
Ik drink water uit een flesje met een sportdop en drink ik makkelijk 1,5 l.
Wauw goed van jou zeg! Wanneer ik mensen heb die echt moeite hebben met drinken, laat ik hen om de 2u een alarm in hun gsm zetten. Wat ook helpt als je zo’n fles op je buro hebt staan, is om er met een marker streepjes op te zetten, van boven te beginnen, met bvb 11u – 13u – etc tot de avond. Zo sta je niet voor die grote hoeveelheid, maar verdeel je het in stapjes. Goed bezig!!! Trouwens, heel vaak is hoofdpijn een probleem dat verholpen wordt enkel en alleen door water te drinken, iets van gemerkt?
Wel, ik heb dus regelmatig ’s morgens hoofdpijn en volgens mij is dat inderdaad van te weinig te drinken (heb ik trouwens al een tijd niet meer gehad)
Voila! :)
Zo’n mooie waterfles zou mijn drinkgedrag (water hè) ook al verbeteren! Sjieke dinges!
ja, ik ben er dan ook trots op ;-)
[…] schreef al een tijdje geleden over mijn trukje om meer water te drinken, namelijk de herbruikbare waterfles. Dat trukje bleek een blijver … 10 maand later wordt de […]