De jas van Vic was weggelopen … en ik ging hem terug ophalen … tijdens mijn looptoer (in plaats van den auto te nemen … wat ik misschien ook wel zou gedurfd hebben).

Het gaat vlot, die uitdagingen. En het zal nog wel even vlot gaan, totdat ik aan de lastige toekom.
Lees een boek over lopen (lezen, daar ben ik weer even niet meer aan toegekomen), neem geen muziek mee (aaaaarch, gemakkelijk dat wel, maar daar heb ik nu eigenlijk echt geen zin in), sta vroeger op om te lopen (voor ’t werk, zottekes).

Voor de 1000km zit ik nog steeds op schema, met misschien een klein weekje voorsprong.
De scheenbeenvliesontsteking is nog latent aanwezig, maar -vermoedelijk- onder controle.

En het allerbelangrijkste … de motivatie … check … present !!!!

De 20 uitdagingen op een rij !!!

  1. Laat je eens ergens droppen (en loop naar huis)
  2. Loop eens bij wijze van transport (in plaats van de auto of de fiets te nemen)
  3. Doe het eens elders (op vakantie, op trip, alleszins op verplaatsing en niet thuis)
  4. Jog eens met een andere partner
  5. Ga alleen lopen
  6. Ren met een groep
  7. Doe iets nuttigs onderweg (een brief posten, …. )
  8. Duik in de kaarten (al dan niet digitaal) en bereid een nieuwe route voor
  9. Improviseer en sla wat weggetjes in die je niet kent (en zorg dat je tijd hebt)
  10. Ga lopen om je slecht humeur te verjagen
  11. Neem geen muziek mee
  12. Probeer een sessie interval
  13. Ga ook eens als het vriest
  14. Loop een keer door de regen
  15. Neem deel aan een loopwedstrijd
  16. Vertrek als je helemaal geen goesting hebt (en voel het verschil als je terugkomt)
  17. Lees een boek over lopen
  18. Sta vroeger op om te gaan lopen
  19. Beloon jezelf met een loopkado (zoals in nieuwe schoenen / sporttracker / loopkleding / …. )
  20. Train binnen op de loopband