Wat zijn nachtmerries en nachtelijke angsten?
Nachtelijke schrikaanvallen:
- Komen voor in het begin van de nacht, tijdens de diepe droomloze slaap
- Bij koorts of na een drukke, stresserende dag
- Bij peuters en kleuters
- Kinderen lijken wakker, ogen zijn open (glazige blik) en kind praat/roept maar eigenlijk slapen ze nog.
- Ze reageren ook niet op kalmerende woorden en weten niet wat er rondom hen gebeurt.
- Kinderen verzetten zich dikwijls tegen wie heb wil kalmeren.
- Een nachtelijke schrikaanval kan tot 20 min duren
- Na het ontwaken herinnert het kind zich hier niets meer van.
Nachtmerries:
- kwade dromen die zich meestal ’s morgens voordoen
- Komen vooral voor tussen 3 en 5 jaar
- Kinderen worden angstig en verward wakker, kalmeren gaat pas als er een ouder langskomt
De aanpak
- Veilige kamer creëren. Een lichtje installeren, eventueel een fotokader van het gezin op het nachtkastje
- Respecteer het bedtijdritueel
- Prijs je kind na een goede nacht
- Vermeld het incident de volgende dag maar ga hier niet op in als het kind dat niet wil.
Hoe reageren op nachtmerries
- Stel het kind gerust en hou het dicht bij jou
- ga niet mee in de fantasie door de monsters weg te jagen
- luister naar je kind
- Help je kind tot rust komen, probeer wel te vermijden om mee in bed te kruipen, als je dit te vaak doet zou er een gewoonte kunnen ontstaan
Hoe reageren op nachtelijke schrikaanvallen
- laat het kind doorslapen, tracht het niet te wekken
- blijf in de buurt en troost
- houdt het kind vast als je voelt dat dit goed is, maar laat het los als het kind zich wil losmaken.
Ons Livke haar probleem is dus moeilijker aan te pakken … die mogen we niet gewoon ‘laten huilen’. Maar ik veronderstel dat ze er vanzelf wel weer zal uitgroeien ook.
In elk geval … het klokje dat aangeeft dat de kindjes naar bed moeten doet zeer goed zijn dienst.
Jij bent niet meer de boeman, gedaan met tijd rekken, want we zeggen nu gewoon … zorg dat je flesje leeg is tegen dat het klokje gaat. En het klokje mogen ze zelf afduwen, wat nog leuk ik ook.
Soit … binnen 2 weken de resultaten
Ha ha, gelukkig hebben de kinderen hier in huis geen last van nachtmerries :)
….of ik hoor ze gewoon niet ;)
Bedankt voor de tips! Bij mijn zoon bed kruipen doe ik niet meer zo vaak. Hij is ’s nachts vaak zo bang om weer in slaap te vallen na een nachtmerrie. Ik kan je vertellen dat een warm bed een stuk fijner is.. Ik ga nu naast zijn bed zitten tot hij slaapt met een halve meter er tussen. Vraag me af of dat te doen is als het kouder wordt ’s nachts. Zal vast ook niet goed zijn.. Maarja, deze week eerst niet gedaan en toen was de hele familie 2 uur wakker!!! Wat moet je dan doen?
Te veel licht aan is ook geen optie, hij is slechthorend en reageert heftig op licht (al doen misschien alle kinderen dit?).
Succes met de strijd!
Goed dat jullie de problemen al in kaart hebben kunnen brengen, hopelijk gaat het binnenkort beter. Ik duim voor jullie. Veel succes.
Ps: doe jij volgende week ook mee aan Dwars door Mechelen?
Heel interessante artikels, ook al hebben we ze niet nodig (hout vasthouden)
Succes nog!
Ai ai, Livke heeft parasomnia. Dat heeft Meissie2 ook. Ik ben ermee naar het Paola kinderziekenhuis gegaan, naar Dr. Bohner. Dat is een pediater die NIETS ANDERS (!!!) doet dan kinderen behandelen met slaapproblemen. En het is daar altijd vollen bak. Als je de info van Dr. Bohner wil, dan stuur ik je wel een mailtje. Wij hebben 6 maanden hard moeten werken, maar we dragen er nu de vruchten wel van. Meissie2 heeft af en toe nog wel een terugval, maar we kunnen onmiddellijk onze routine in gang zetten ’s nachts en dan zijn we er na 3 nachtjes wel weer van af. Ik hoor het wel.
@Els: ik weet het niet, ik ben eigenlijk in een looppauze ;-)maar het kriebelt wel. Jij doet mee neem ik aan?
@JeMaMuse: dat heeft ne naam ofwat? Ik ga passen voor de dokter, al die sessies zijn praktisch zo moeilijk te regelen.
@Goya: eens ne goeie slaper, altijd ne goeie slaper zekerst. (altijd van ’t beste uitgaan zekerst). En bij ons kan ’t enkel maar beteren neem ik aan. ‘ is trouwens al vele erger geweest toen Liv kleiner was.
@Marjolein: ne relaxstoel naast het bed zetten? Wij hebben daar indertijd speciaal ne relax voor gekocht.
@Patricia: hmm, ik ga die babyfoon ook eens vergeten op te zetten ;-)
Oh, je hebt me waarschijnlijk verkeerd begrepen: wij zijn maar 1 keer bij de dokter langs gegaan om ‘het kind boos te laten toespreken’ :-) en dan hebben we alle info meekregen. Ik moest enkel wekelijks een slaapdagboek opsturen, wat jij nu ook al bijhoudt, en dat was het. Ik ben na 8 maanden nog eens teruggeweest op consultatie omdat Meissie2 terug extreme kuren begon te vertonen, hij heeft haar nog eens streng bekeken (het schaap had er echt schrik van) en vanaf dan gaat het super. Met info sturen bedoel ik de schema’s, de aanpak, de do’s en don’ts, de documentatie….
Ja, hoor, ik doe mee!