Bijna 700km op de teller dit jaar, nog 300 te gaan als ik mijn doel  “1000km in 2012”  wil halen. En het zou nu wel zonde zijn, nu ik zo mooi op schema zit, om dit te laten schieten.
Maar toch … de motivatie altijd even hoog houden is niet gemakkelijk.

Blessures, planningsproblemen, … doen me soms de goesting ontnemen, maar geen tijd is zever. ’t is vooral geen motivatie of andere prioriteiten die de echte redenen zijn van slabakken !!!

En om de motivatie wat op te drijven … ziehier 20 uitdagingen (de één al moeilijker dan de ander, maar geen één onmogelijk) die allemaal moeten worden afgevinkt (en combineren mag niet).

Maar er is geen deadline (… want ik ben hier niet op ’t werk, ’t moet plezant blijven), al zou het wel handig zijn als ik tegen eind 2012 deze lijst heb voltooid, want in 2013 ligt de nadruk niet zozeer meer op lopen alleen, want dan volgt een nieuwe sportieve uitdaging.

U bent altijd welkom om mee te doen en ook terug wat meer in uw loopschoenen te springen !!!

Maar onthoud vooral dit ” ’t zijn niet het aantal kilometers die tellen, ’t is ’t plezier dat je eraan beleeft dat je tot een echte loper maakt”

 

  1. Laat je eens ergens droppen (en loop naar huis)
  2. Loop eens bij wijze van transport (in plaats van de auto of de fiets te nemen)
  3. Doe het eens elders (op vakantie, op trip, alleszins op verplaatsing en niet thuis)
  4. Jog eens met een andere partner
  5. Ga alleen lopen
  6. Ren met een groep
  7. Doe iets nuttigs onderweg (een brief posten, …. )
  8. Duik in de kaarten (al dan niet digitaal) en bereid een nieuwe route voor
  9. Improviseer en sla wat weggetjes in die je niet kent (en zorg dat je tijd hebt)
  10. Ga lopen om je slecht humeur te verjagen
  11. Neem geen muziek mee
  12. Probeer een sessie interval
  13. Ga ook eens als het vriest
  14. Loop een keer door de regen
  15. Neem deel aan een loopwedstrijd
  16. Vertrek als je helemaal geen goesting hebt (en voel het verschil als je terugkomt)
  17. Lees een boek over lopen
  18. Sta vroeger op om te gaan lopen
  19. Beloon jezelf met een loopkado (zoals in nieuwe schoenen / sporttracker / loopkleding / …. )
  20. Train binnen op de loopband