Maandagmorgend liep ik dus 21,5km … en ik heb ervan genoten.
Bjeurn was echter (en terecht) een beetje boos omdat ik de frankfles die ik mee had al na 2 kilometer, aan het huis van mijn peter, achtergelaten had omdat ik daar niet comfortabel mee liep.
En inderdaad, vanaf de moment dat je meer dan 10 kilometer loopt, zou je onderweg toch moeten drinken.
Een optie is
- lussen lopen (maar dat zie ik niet zo goed zitten)
- op voorhand ergens drank klaarzetten (ook geen optie)
- met een rugzak met camelbag lopen (lijkt me ook niet zo leuk, maar is wel het overwegen waard)
- een drinkriem aanschaffen
Momenteel lijkt de drinkriem me de beste optie, alhoewel ik wel schrik heb dat dat niet comfortabel gaat lopen, dat dat naar boven gaat kruipen, dat het gaat schudden ….
Volgende issue, ik loop graag met mijn gsm (S4 … een groot exemplaar dus).
Niet alleen voor endomondo, maar ook om wat muziek of een podcast te beluisteren. In de winter krijg ik mijn gsm gemakkelijk in mijn zakken gestoken, maar hoe doe je dat in de zomer?
Opties zijn
- zo’n band aan de bovenarm (maar dat lijkt me niet zo comfortabel)
- een gsmzakje voor rond mijn middel (waar mijn gsm inpast en gemakkelijk in en uit geraakt)
- een combizakje, drank en gsm
Hoe doen andere lopers dat dan, vraag ik me af?
Wat zijn jullie ervaringen?
Beste Annelyse,
je vroeg me op mijn weblog naar mijn ervaringen met het meenemen van drank/telefoon tijdens het lopen. Ook ik heb even moeten zoeken voordat ik een aanvaardbare oplossing vond. Dat is uiteindelijk een drinkgordel van het merk Nathan geworden.
Die zijn wel duurder dan de standaardgordels, maar dat betaalt zich ook uit in hogere kwaliteit. Bij goedkopere gordels had ik altijd het probleem dat ze al snel een eigen leven begonnen te leiden, soms zo erg dat ik ze dan maar losmaakte en met de gordel in de hand verderlipe. De Nathan is daarentegen heel stabiel. Natuurlijk is het de eerste paar honderd meter even wennen, maar daarna voel je eigenlijk niet meer dat je hem omhebt. De flesjes zijn stevig en sluiten goed en ook over het zakje voor telefoon etc. is goed nagedacht. Ik weet alleen niet of jouw ‘kolossale’ telefoon er in past Ik heb maar een bescheiden nokiaatje), maar ik kan mij niet voorstellen dat ze geen model hebben waar modernere smart phones in passen.
Hier is een link naar het model waar ik momenteel mee loop:
http://www.hardloopaanbiedingen.nl/hardloop-accessoires/running-belt/nathan-drinkgordel-trail-mix-4-fles-grijs/p4373/
Veel loopplezier. En overigens, iemand die zomaar even 21,5 kilometer loopt, is toch echt geen ‘gezapige loopster’.
Hoi Annelyse,
Voor je S4 is zo’n zakje voor je bovenarm heus wel comfortabel hoor, je voelt dat niet zitten. Als je wil mag je de mijne eens lenen, want ik gebruik dat niet zo veel (jij woont in mijn buurt toch, dacht ik).
Verder ben ik een fan van hardlooprugzakken. Je moet wel eentje zoeken die wat bij je past. Ik weet niet hoe groot je bent, maar ik ben met mijn 1m60 heel tevreden over de Ultraspire Surge. Daar zit een ruime waterzak in (die je niet helemaal hoeft te vullen natuurlijk) en vanvoor heb je enkele zakjes, waar zelfs een fototoestelletje inpast (en ik denk je S4 ook wel, ik heb een kleinere smartphone), en je ook een reep of gelletjes in kwijt kan.
Nu voor de langere afstanden heb ik een Salomon-rugzak, maar die is heel duur en ik zou dan in jouw plaats eerst wat zoeken alvorens zo’n zware investering te doen.
Ik heb ook nog een ééntje van Decathlon (die zijn echt niet duur, dus handig om eens uit te proberen), maar die is voor mijn kleine romp toch iets te groot waardoor ie heen en weer schudt.
Een tip: als je de drankzak vult, dan moet je hem sluiten, ondersteboven houden en dan door het darmpje zuigen tot alle resterende lucht uit de drankzak is. Zo heb je geen geklots onderweg ;-)
Een drankgordel: zelf heb ik daar slechte ervaringen mee, maar mijn coach loopt er al 20 jaar mee. Ik kreeg er lage rugpijn en buikpijn van.
Voor de kortere loopjes in heel warme temperaturen neem ik dan weer een handheld-bottle mee, de Ultraspire Isomeric Pocket. Voordeel van zoiets is dat je de fles niet hoeft vast te houden. Je schuift je hand door de handgreep en zo blijft de fles als het ware tegen je hand plakken zonder te hinderen.
Voor het ruimste gamma kijk je best eens bij Scarabee Trailrunshop. Marc (de zaakvoerder) kan je ook heel veel info geven (je kan hem mailen). en ze hebben ook een echte winkel, maar dan moet je wel richting Eindhoven.
groetjes,
Ruth
Ha Annelyse,
Ja, lastig hè! Ik heb op dit moment een heupbelt van van Nathan met 2 flesjes en een tasje (zie: http://www.futurumshop.nl/nathan-trail-mix-drinkgordel-paars.phtml) . Was even wennen in het begin (je moet hem goed instellen zodat ie niet te los of te strak zit), maar daarna prima om mee te lopen. Merk wel dat ik die 2 kleine flesjes wel erg weinig vind. Vooral nu met dit warme weer. Dan is mijn drinken zo op. Je kan de belt ook wel met 4 flesjes kopen, maar dan heb ik wel erg veel op mijn heupen hangen en dat wordt voor vrouwen ook niet echt aangeraden. Zit dus – net als Ruth hierboven – aan een rugzakje te denken; ook omdat het mij wel wat ‘vrijer’ lijkt zitten dan iets op je heupen.
Ik hoop dat je hier iets mee kunt! Succes met het maken van je keuze!
Groetjes,
Sanne
Ik heb zo’n soort van zakje: http://store.nike.com/be/en_gb/pd/storm-slim-waistpack/pid-1475137
Gsm past er prima in maar water natuurlijk niet…
hey Annelyse, ik heb zowel een drinkriem als camelback. Voor korte afstanden (tot en met marathon) opteer ik liefst voor de drinkriem omdat die een stuk comfortabeler loopt.
de drinkriem die ik heb is er ene van decathlon ( review op http://peterdedecker.com/03-02-2009/riem-met-2-drinkbussen-aan/ ).
in m’n foto’s van de hardloop4daagse zie je me deze belt gebruiken: http://peterdedecker.com/10-06-2014/hardloop4daagse-2014/
Een grote gsm ga je in dit type belt niet kwijt kunnen, maar ze hebben bij decathlon ook een versie met een groter zakje nu waar je vast ook wel een S4 in kwijt zal kunnen ( http://www.decathlon.be/ceinture-porte-bidons-double-id_8245755.html )
als camelback gebruik ik de ultratrail zak (ook van decathlon: http://www.decathlon.be/sac-ultra-trail-id_8216075.html ). nadeel van een camelback is dat je toch wel wat zweet er onder, het grote voordeel is dat je er wat meer in kwijt kan (een noodzakelijk kwaad als je langere afstanden gaat lopen en er meer ‘verplicht’ materiaal is)
in het verslag van de ecotrail zie je me deze camelback gebruiken: http://peterdedecker.com/17-09-2013/ecotrail-brussel-1409/
dus om een lang verhaal kort te maken, ik vermoed dat deze je het best zal bevallen: http://www.decathlon.be/ceinture-porte-bidons-double-id_8245755.html
Hey,
Ik denk dat ik je hierbij niet veel kan helpen. Op rustige duurloopjes en enkel op echt warme dagen draag ik soms gewoon een waterflesje in de hand. Als het minder dan 20 graden is dan loop ik tot 30km zonder drank (wellicht niet ideaal, maar dit zijn de feiten). Op intervaltrainingen in het bos of de piste zet ik een flesje water aan mijn beginpunt. Voorlipig dus geen fancy accessoires hier dus. Oh ja, muziek luister ik enkel soms in de winter, omdat ik dan een muts kan opzetten waaronder mijn oortjes blijven steken. Zonder muts vallen die uit mijn oren en is muziekdus geen optie. :) neem geen voorbeeld aan mij dus.
Al veel goede commentaar gehoord over de spibelt . http://www.spibelt.nl/spibelt.html?cat=58
Ik vind dat bjeurn om de zoveel km ergens u moet opwachten met een drankfles
Hoi Annelyse, dank voor je bericht op mijn blog. Het hardlopen met een drankgordel heb ik heel lang gedaan maar de flesjes om mijn heupen gingen mij op een gegeven moment irriteren.
Een jaar of 2 geleden zag ik bij Zalando een tijdelijk aanbieding van de Hydrapak e-lite. Een superding! Ik loop alleen nog maar met dit ding bij lopen langer dan 15KM. Zie mijn review http://www.runningronald.nl/running-outfit/getest-hydrapak-e-lite-vest-in-een-marathon-naar-uithoorn-v-v
De Hydrapak is tegenwoordig wat moeilijker te vinden maar ik zou je een dergelijk drinksysteem aanraden
oh, en ja, de SPI belt is super! http://www.runningronald.nl/running-outfit/getest-spibelt-handig-opbergsysteem
Ik drink niet onderweg, maar ben dan ook nog niet voorbij de 10km en met de spierscheur zal dat ook niet snel gebeuren… :-(
Maar de wederhelft doet dat wel, zo’n drinkriem en die is daar precies wel content van.
Ik gebruik de riem van perfekta. Erg tevreden. Gsm en water alles in 1 keer. Let op de maat! Is verkrijgbaar in s t/m xl
ik probeerde enkel een goedkope loopriem. Maar niet echt fan van. Nu drink ik gewoon genoeg op voorhand en neem 75 cl mee met een goedkoop sportdrankje of zo.
Duurloopjes korter dan 90′ drink ik vooraf en na afloop. Langer dan 90′ heb een drinkriem die met klittenband sluit met 4 flesje van 125 cc. Het merk is Run&Move. Mijn telefoon gaat altijd in mijn achterzakje mee van mijn hardloop tight. Moeten er gels mee dan doe ik nog een Spibeltje er bij om. Ben ik nog langer onderweg (4-5 u) dan heb ik een rugzakje en daar doe ik een paar extra bidons in. Het is een zakje van het merk Deuter (speedline10 350) Er kan in principe een waterzak in. Maar waar je ook mee loopt je persoonlijke gevoel is het enige dat telt.
Zo een armding vond ik behoorlijk ambetant. Ik klem gewoon mijn iPhone in gehaakt hoesje (met dan aan Lien) op mijn heup tussen de rekker van mijn onderbroek en met mijn loopbroek erover zit dat goed vast. Drank heb ik met mijn amateuristische kilometers wel niet nodig
Bij zo’n afstanden twijfel ik niet : een camelbag ! Het ‘passen’ heeft ook veel te maken met goed afstellen van je rugzakje. Meestal zitten aan de riemen vooraan ook zakjes en dat is handig voor bv. een gelleke (en ik steek er ook mijn Ipod in) Ook handig is dat ik er bij ‘wisselvallig weer’ toch nog een superdun regenjasje (loopjasje) in steek. Ik merk dat ik met een camelbag meer drink (voor mij is drinken een uitdaging, ik zie er tegenop) dan met flesjes in de heupgordel, dat is meer ‘gedoe’. Je moet die flesjes ook altijd in en uit je riem halen, het is al meermaals gebeurd dat ze gevallen zijn. Bij kortere afstanden gebruik ik wel zo’n riem.
Met wat vertraging ook nog een reactie:
Ik heb de meeste mogelijkheden ook al geprobeerd en ben eerst begonnen met een heupriem, maar vanaf 4 flesjes kreeg ik daar toch wel rugpijn van.
Ook schoof die riem regelmatig naar boven.
Ik loop nu met een camelbak en dat is voor mij momenteel toch de beste oplossing.
Je kan de alles in kwijt, je voelt hem na een tijdje niet meer en het water is ook nog eens lekker koel aan je rug in de zomer :).
Voor muziek loop ik al jaren met een band rond mijn bovenarm en dat heeft mij nog nooit geïrriteerd.
Groetjes,
Kim
[…] mijn motivaties (dat zal nodig zijn), mijn streeftijd, wat ik nu eindelijk heb gekocht als drinkriem (nog niets voorlopig), waarom ik net deze marathons koos, de uitslag van mijn conditietest en […]
[…] Ik sprak een paar lopende bloggers, of eerder bloggende lopers aan, die dan ook hun advies onder mijn postje plaatsten. En zo begon ik uit te […]
[…] mijn motivaties (dat zal nodig zijn), mijn streeftijd, wat ik nu eindelijk heb gekocht als drinkriem (nog niets voorlopig), waarom ik net deze marathons koos, de uitslag van mijn conditietest en […]