Amsterdam Marathon: Het trainingsschema #4
Als je een marathon ambieert is een trainingsschema zeer cruciaal. En hoewel er op het internet diverse schema’s circuleren was het niet gemakkelijk om een schema te vinden waar ik me goed bij voelde.
ik wou een simpel schema, met maar 3 loopmomenten per week en zeker niet teveel kilometers. Want dat was het probleem met de meeste schema’s, te zwaar, te veel, te lang, te ingewikkeld, te professioneel.
Uiteindelijk werd het een schema dat ik op runnersweb vond, een marathonschema voor beginners. Hierin verwerkte ik dan ook de informatie die ik tijdens mijn inspanningstesten heb gekregen.
Resultaat … een gestructureerd schema, dat voldoet aan enkele belangrijke regels die ik her en der op het web vond.
- het aantal kilometers per week is ongeveer het dubbel van de lange duurloop
- elke week ongeveer 2 km bij de lange duurloop, maar elke derde week worden de kilometers iets teruggeschroefd (rustweek)
- Lopers die zich voor het eerst voorbereiden op de marathon hoeven niet op snelheid te trainen
- 2 weken voor de marathon het aantal kilometers halveren. In de laatste twee, drie dagen loop je nauwelijks. Goed moment om het juiste tempo voor de marathon te oefenen, maar dan op veel kortere afstanden.
- Lange duurinspanningen niet te snel af te leggen (langzamer zijn dan je marathontempo), zodat je lichaam kan wennen aan vetverbranding (wat nodig is tijdens een marathon vermits de suikers snel op zijn)
- Varieer
- Max. 30min per training in marathontempo (en niet in de duurloop)
In het leven moet je echter water bij de wijn doen
- zo zijn er zoals je hieronder ziet 4 loopmomenten per week.
Enerzijds wel leuk, want er zijn 2 korte loopjes en ik kan er feitelijk wel van genieten om nog eens een 5km toertje te doen, het was al lang geleden dat ik mezelf dat toestond (“Voor minder als 10km kom ik mijn deur niet uit” was mijn moto)
Anderzijds heb ik me voorgenomen dat ik één van de korte loopjes mag laten vallen als ik geen zin heb … de vierde loop is optioneel. - zo doe ik wel snelheidstraining, maar beperkt, onder de vorm van een tempoduurloop eens per week. Tempoduurloop is iets minder intensief als intervaltraining, met blokken van een tiental minuten in hogere hartslag (waar je bij intervaltraining korte stukjes tegen maximale hartslag loopt).
Zo combineer ik de ene week EXT1 met TD1 zone en de volgende week EXT2 met TD2 zone. Hoe ik deze tempoduurtrainingen opstel, staat hier beschreven. - Toch is de tempoduurtraining de lastigste training van de week (lastiger als de duurloop dus)
- ik wou een eenvoudig trainingsschema, maar uiteindelijk loop ik alles op hartslag, wat niet meer onder eenvoudig valt (maar ik versta het wel). Het is ook wel leuk, op hartslag lopen, ik ben niet meer zo gefocust op de snelheid, wat het voor mij aangenamer lopen maakt.
Toen ik dit schema maakte was ik verrukt, het aantal kilometers viel goed mee. Er waren maar 6 weken echt veel zwaarder dan mijn huidige trainingshoeveelheid … tot ik (pas enkele weken later) doorhad dat ik de kolom van vrijdag niet mee had opgeteld.
Deze week is week 9, de laatste week dat het ’te doen’ is. De volgende 6 weken komen er duurlopen van meer dan 20 tot zelfs 32 kilometer. Laten we hopen dat ik deze gemotiveerd en ongeblesseerd door kom.
Deze week heb ik afspraak met iris, devoedingsdeskundige (met trouwens een leuke facebookaccount vol weetjes).
Zij zal me tips geven wat ik de laatste weken voor de marathon best eet, en wat ik op de marathon het best tot mij neem.
Want verder doen zoals ik nu bezig ben, duurlopen op een licht ontbijt en onderweg enkel water lijkt me niet zo verstandig.
#dagen tot Amsterdam Marathon:
68
Trainingsweek:
9e/18
Aantal getrainde kilometers:
234km (werkelijk gelopen)
252km (schema)
744km (totaal schema)
Gewicht:
– 1 kg
Scoutskamp
Zondag is het zover … dan begint het eerste scoutskamp voor de dochter.
Zij heeft ons al gemeld, dat ze ons niet zal missen …. en daar zijn we blij om.
Wij zullen haar die 5 dagen waarschijnlijk ook niet missen … hoewel we dat niet met zoveel woorden zeggen … en ik er nu al naar uitzie om haar terug te zien.
Ze is er in elk geval klaar voor.
De verkleedkledij in Oosters thema’ is gemaakt.
Voor een tutorial voor de harembroek googelde ik “tutorial harembroek” en was het van de eerste klik al raak. Na even wat rekenwerk stak ik op een klein uurtje een broek in teststof in elkaar.
Zoals wel meer gebeurd met een teststof, werd deze ook hier gepromoveerd tot eindresultaat … het resultaat was ondanks mijn snelle slordige werk best wel ok (het steekt feitelijk allemaal niet zo nauw bij dit soort model) en de dochter was dik content (nadat ik haar met plaatjes en fotokes had aangetoond dat het ‘echt wel’ de bedoeling is dat de broek zo laag hangt tussen de benen).
Ik moet zeggen, toen ik mijn eindresultaat zag, dacht ik echt dat ik het patroon nog ging moeten aanpassen, maar toen de dochter hem aanhad, klopte het helemaal … ik wil voor mezelf ook wel feitelijk één.
Het bovenstuk is gewoon een te klein T-shirt dat we afknipten. Volgens mij is het eindresultaat te kort, en volgens de dochter te lang … een discussie die hopelijk later niet terugkomt (de mode van de blote buiken is nooit mijn ding geweest).
Aan dat T-shirt naaide ik kraaltjes en belletjes en aan de schouders nog een lapje van de stof van de harembroek.
Zo’n monddoekje moest natuurlijk ook, als is het maar voor Liv haar meetje, die vroeger altijd droomde van zo’n monddoekje.
Tenslotte kochten we in de kringwinkel nog een valies (want … geen sprake van dat onze nieuwe koffers mee op kamp gaan) en wat stripverhalen. Maakten we de enveloppen met adres en postzegels al klaar (om ons zeker te stellen van een brief)
Wij zijn er klaar voor. Nog 3 keer slapen !!!
Platten band
Het lot uitdagen noemen ze dat
“Verkondigen dat je de laatste 3 jaar nog maar 2 keer platten band hebt gehad, en dat je op ’t werk naar ’t werk altijd je plakgerief meehebt”
ja … dat is zeker het lot uitdagen
… want de volgende dag -op weg naar het werk- had ik platte band.
En lepeltjes, nieuwe binnenband, pomp, ik had het allemaal mee. Maar daar ben je dus niet veel mee, als je je wiel er niet uitkrijgt omdat je bout is vastgeroest.
Terug naar huis stappen dus (gelukkig was ik nog maar 4km ver) en een andere fiets nemen (dat is dus het voordeel aan 2 fietsen, voor de rest blijft mijn laatste fiets nog steeds een miskoop, vermits hij super zwaar trapt en alles in de naaf zit … maw, ik ben bij deze fiets zelfs niet in staat mijn achterwiel er zelf uit te krijgen.)
Mijn dochter laten huilen, omdat voor haar de consequentie hieraan was dat ze met de auto ipv met de fiets naar de speelpleinen moest gaan (de fietsreis heeft blijkbaar toch geen fietstrauma bezorgd)
En te laat op ’t werk (daarvoor dienen dus overuren, om zo’n dingen te compenseren)
Ondertussen heb ik eens de rekensom gemaakt. Op 10900 km (vanaf ergens in 2011) heb ik een derde platte band. Dit keer een doorn, vorige keer een duimspijker, en van de keer daarvoor weet ik het niet meer.
Dat is om de 3633 km een platte band … lijkt me best wel mee te vallen.
De fietsenmaker vertelde me dat je trouwens amper nog plat rijdt, als je de moeite doet om je banden regelmatig op te pompen (min. om de 2 weken op 4 bar zetten). Ik moet zeggen dat ik dat niet altijd even consequent doe, maar dat ik toch al een pak alerter ben op mijn bandenspanning.
Amsterdam Marathon: Na de vakantie #3
Maandag: dit wordt de vaste dag voor mijn wekelijks marathontrainingrelaas.
Vandaag is het thema “Weg uit vakantiemodus, terug naar de regelmaat”
Overmoedig nam ik mijn loopschoenen mee op fietsvakantie. Om er nadien op te vloeken dat ze zoveel plek innamen terwijl geen haar op mijn hoofd eraan dacht om te gaan lopen.
Ik liep echter wel de vrijdagmorgen, de dag van ons vertrek nog 15 km, en zondagmorgen na onze thuiskomt ging ik voor 20km. Zo was er maar 1 week waarin ik officiëel 0 km liep.
Misschien kwam de korte loopstop ook wel goed uit, want de laatste loopsessie voor het verlof had ik terug wat zeer aan mijn heup, deze heb ik nadien gelukkig niet meer gevoeld.
Trouwens, op 2 weken is de conditie heus niet verdwenen.
Maar nu ben ik terug goed van start gegaan, het moet wel, want het aantal kilometers loopt elke week op … het zal nog wel zwaar worden … zeker met de dagen die zienderogen korten.
Ik heb ook veel vragen gekregen over “waarom ik nu in godsnaam moet afvallen, terwijl ik helemaal niet te dik ben”.
Wel het antwoord vind je hier. Als ik 10% van mijn lichaamsgewicht zou afvallen, is mijn voorspelde eindtijd voor de marathon 24min sneller.
Nu ben ik niet van plan om 10% af te vallen, maar ik ben wel van plan om minder te snoepen en wat te matigen met alcohol.
Vermits ik gezegend ben met een goed metabolisme en ik ook een grote snoeper ben, denk ik wel dat ik zonder veel moeite te moeten doen wat kilo’s kwijt kan geraken.
En dit helpt me dan om de marathon vlotter en sneller te lopen … daarvoor wil ik het snoepen wel laten.
(die gigantische tijdswinst door gewichtsafname, verklaart natuurlijk ook waarom alle professionele hardlopers ondergewicht hebben, het ideale marathonBMI is immers tussen 16,5 en 18)
Maar geen paniek dat ik mezelf uithonger, mijn gewicht is nog steeds status quo met een maand geleden … (maar daar zit onze vakantie voor iets tussen)
#dagen tot Amsterdam Marathon:
77
Trainingsweek:
8e/18
Aantal getrainde kilometers:
191km (werkelijk gelopen)
211km (schema)
744km (totaal schema)
Gewicht:
– 1 kg
Loire-route: de samenvatting
De cijfers
Aantal kilometer gefietst: 401
Aantal dagen vakantie: 15 (met vertrek en terugkomstdag)
Kostprijs: €1970 (€131/dag)
Campings: €311 (gemiddeld 22,2/nacht)
Péage: €57
Benzine: €176
Trein met fiets: €105
Restaurant: €422
Winkel, ijsjes, terraskes, varia: €811
Decathlon: €51
Toeristische bezoeken: €37
Aantal lekke banden: 0
Aantal valpartijen met lichamelijke schade: 1 (Vic)
Aantal kilo bagage (fietsen, bijzittende kinders, bagage … maw alles exclusief de trapper)
Bjeurn: 82,6 kg (fiets 18 – weehoo 15,5 – Vic 20 – stuurtas 1,8 – toiletgerief en EHBO 9,2 – slaapzakken en matjes 7,9 – kookgerief/handige zak 10,2)
Annelies: 47,6 kg (fiets 18 – stuurtas 2,2 – eten 7,3 – kleren 13,1 – tent/picknickdeken 7)
Liv: 20,1kg kg (fiets 13,3 – ontspanning en zwemgerief 6,8)
De Mental notes
- Volgende keer geen loopschoenen meenemen, ze nemen veel plaats in en hoe mooi de voornemens ook zijn, op fietsvakantie lopen we toch niet
- de aparte toiletzak voor jongens en meisjes was een goed idee, vermits het sanitair op de campings meestal toch gescheiden is
- afsluitbare pottekes voor olie, …. voorzien
- Mandje voor op Liv haar stuur (handig voor zonnebril enzo)
- ijzeren reisbestek eet gemakkelijker dan plastieken
- singsongboek en instrumenten (harmonica, kazou, ….) zouden ook leuk zijn
- kleermakerszit, vlinderzit, hurkzit moeten we ons tegen volgende keer eigen maken
De Route
De Loire route is een aanrader, vlak, op veel plaatsen verkeersvrij en kindvriendelijk (behalve de bruggen, die kunnen gevaarlijk zijn, dus zelfstandig fietsende kinderen moeten wel wat verkeerservaring hebben).
En je hebt de kastelen natuurlijk.
Onderweg komen er genoeg campings voor, wij hebben op geen enkele camping gereserveerd en een plekje was nooit een probleem. De meeste campings zijn wel in orde. Veel schaduw, op verschillende plaatsen ook banken (handig als je geen stoelen en tafel hebt) en dikwijls speeltuin of zwembadje (of strandje aan de Loire)
Budgetvriendelijk?
Voor de aardigheid maakte ik eens de optelsom van onze uitgaven en ik verschoot toch wel van het bedrag. De hebben meer gekookt dan verleden jaar, maar gingen toch 7 keer op restaurant (op onze vrije dag, bij regen, bij de aankomst, op de vertrekdag, …..). In ’t begin vroegen we ook altijd elektriciteit op de camping, maar eigenlijk vonden we het zot om evenveel te betalen dan een caravan waarin gekookt, televisie gekeken wordt…. dus na een tijdje stopten we daarmee. Er zijn immers overal elektriciteitszuilen beschikbaar en een gsm is snel opgeladen.
De campings onderling schillen ook vrij veel in prijs, en niet altijd terecht. Onze leukste camping koste €9 zonder elektriciteit, maar we betaalden ook soms meer dan €20 voor campings die echt niet veel boden. De voorlaatste camping koste €33, maar deze was wel een uitschieter op gebied van zwembad en faciliteiten.
Wat ook veel kostte zijn de ijsjes en de terrasjes. En ook de prijzen in de buurtwinkeltjes lagen eerder hoog.
We zouden dus nog gemakkelijk wat kunnen besparen op eten, terrasjes, ijsje, …. maar ach ja, het blijft natuurlijk vakantie
Vakantie die tot een einde gekomen is, dit is de laatste post “Loire-route”, terug naar de orde van de dag … marathons enzo
Loire-route: Jour 15 (Ambloise-Elewijt)
De terugkeer is altijd de minste dag van vakantie. 3u treinen met 1 overstap om terug in Nevers te geraken.
Trein en fiets is nooit een goede combinatie geweest, zo ook op deze toeristische fietsroute niet.
In de eerste trein hadden we geluk. De fietsen konden terecht in dezelfde coupé. En bij de overstap moesten we zelfs niet van spoor wisselen.
De tweede trein werden we in een coupé geleid met onze fietsen (en weehoo gedragen door een vriendelijk man) waarna bjeurn van 1 van de treinbegeleiders zijn fiets naar t midden van de trein moest verplaatsen en waarna ik tijdens zijn afwezigheid ook nog mijn fiets moest verplaatsen naar t begin van de trein … en de kinders dus alleen moest achterlaten de in trein.
Chaos dus … en natuurlijk was dat net op het middaguur en zat onze lunch op mijn fiets waar ik niet meer bij kon.
In Nevers was het een logistieke uitdaging om de kinderen en fietsen op 3 plaatsen verspreid uit de lange trein te halen (tegen dat ik bij mijn fiets was, waren er al nieuwe fietsen de coupé bijgezet). Maar dankzij wederom een vriendelijke man lukte het om fiets en weehoo eruit te krijgen.
Nu was de enige uitdaging enkel nog maar fietsen trappen af krijgen en opnieuw trappen op om het station te kunnen verlaten.
Gelukkig heb ik een sterke man en flinke dochter.
Er was trouwens een man die een foto van Liv met fiets trok en me vertelde dat hij nog nooit zo’n klein meisje met zo’n fietszakken gezien had. Chapeau … was zijn antwoord als ik vertelde welke afstand Liv had afgelegd.
Ondertussen is het avond en zijn we Belgenland binnengereden.
T zit er weeral op … we kunnen beginnen dromen van een nieuw avontuur.
Loire-route: Jour 14 (Candé-sur-Beuvron – Ambloise
Afstand: 31km
Camping: camping Muncipal de L’ile d’or (€14,20 zonder elektriciteit)
Vandaag was de duurste dag, ijsje, drankje en op restaurant. Het eten is hier niet gigantisch duur, maar van de prijs van de ijsjes zijn we serieus gedegouteerd. Deze overstijgen het budget van de overnachtingen (althans toch vandaag)
De dag begon met onweer. Gelukkig niet de hele dag zoals op sommige voorspellingen. Tegen 12u was het weer bloedheet.
Bjeurn had de kinderes een go-cart beloofd en de kinderen waren ook in de regen gebrand op het nakomen van die belofte (terwijl wij een koffie dronken in alle rust)
Op de eindbestemming Amboise weer een Chateau Royal.
Alsook een tour de l’horloge
En ook Leonardo Da Vinci die hier de laatste jaren van zijn leven woonde.
De waarschijnlijk laatste foto van de tent. Hierna is ze echt aan vervanging toe (er heeft gisteren trouwens nog een vogel keiveel op gescheten … blij dat we dat niet meer moeten schoonmaken).
De camping is in orde (ontbijtbanken, wel wat weinig schaduw, maar gratis wifi en een aparte trekkerscamping (wat ons de gelegenheid biedt om sommigen opnieuw tegen te komen)
Loire-route: Jour 13 (candé-sur-Beuvron)
Afstand: 3km (rustdag)
Camping: dezelfde als gisteren maar nu aan €33 ???misschien gisteren dus ook wel!!!
Ik was precies de enige die van de rustdag genoot. Bjeurn vond de dag lang, en de kinders konden de uitgebreide speeltuin niet apprecieren. Liever werd er bij ons wat gehangen, ruzie gemaakt en gehuild … veel meer als op een normale fietsdag.
Gelukkig was er nog het zwembad waar we de hele namiddag spendeerden.
Misschien is een fietsvakantie voor kinderen als de onze zo’n slecht concept nog niet.
De persoonlijke interactie met mama en papa wordt immers altijd gesmaakt. Dit houdt bij voorkeur in: verhaaltjes vertellen (bij voorkeur over hondjes, feeën, prinsessen en draken, …), een gesprek (over toffe kinderdingen), liedjes zingen (de poes van tante Loes, hinky pinky, vrouw Fien is dood ….) of liedjes over God zingen.
En dat laatste terwijl onze kinderen niet gedoopt zijn … ik heb echter in het kerkkoor gezongen dus ik heb een grote bagage liedjes over God.
Vic zijn (onbewuste) variaties zijn echter nog grappiger dan die van mijn zus destijds. Waar zij zong “Tot 7 maal 70 maal, de Heer heeft met mij geen geduld” zingt Vic “Tot 7 maal 70 maal, ’t is altijd een ander zijn schuld”.
Tijdens het avondmaal bespiedden we andere trekkers en besloten we dat we tegen volgende vakantie volgende zaken moeten kunnen.
Vlinderzit
Kleermakerszit (en ook zo gaan zitten en rechtkomen zonder de handen te gebruiken)
Hurkhouding (hurkzit met voeten plat op de grond)
We denken dat dit zal lonen in de afwezigheid van stoelen en tafel.
De dag was weer warm met 30°C maar even leek het te gaan onweren. Aanschouw de tent in regenmodus (alles in t midden want het zijn de hoeken van het grondzeil die lekken)
Loire-route: Jour 12 (Vineuil – Candé-sur-Beuvron)
Afstand: 27km
Camping: La grande tortue (€30 zonder elektriciteit)
Het was weer zeer heet vandaag … en het programma overvol. Eerst trokken we naar Blois voor het “maison de la magique” en “chateau Royal”.
Eens om het half uur komen uit het maison de la magique 5 draken kijken. Echt de moeite … evenals het betalend bezoek binnen het huis.
Tot mijn verbazing een beetje vonden de kinders (en dan vooral Liv) het kasteelbezoek minder interessant (stom en saai … om het in Liv haar woorden te omschrijven). Nochtans vond ik het zelf wel een goed beeld scheppen van het leven in een kasteel.
Vic vroeg altijd waar de prinses was … ik heb onderweg wat teveel verhaaltjes over prinsessen in torens bewaakt door draken verteld. Waardoor Vicje zich aan een toren met prinses in verwachtte.
Daarna kwam het zware stuk, terug maar de camping fietsen, tent afbreken, en naar de volgende camping fietsen. Heet en zwaar voor iedereen.
De camping was de duurste tot nu toe, maar wel dik in orde (en dan zeker voor de kinders). Zeer leuk zwembad, leuke speeltuin … dat hebben onze kinders wel eens verdiend. Er is zelfs animatie, zo was er vanavond een zeer goede show van enkele mensen van een circusschool, en ik moet zeggen dat ik zin heb om de kinderen morgen ook naar de animatie te sturen zodat we eens in onze humo kunnen beginnen lezen (zuinig zoals trekkers zijn namen we er slechts 1 mee … dus we dacjten er al aan om hem in 2 te scheuren zodat we beiden een stuk kunnen lezen)
Loire-route: Jour 11 (Beaugency – Vineuil)
Afstand: 49km
Camping: Val De Blois (€19,8 zonder elektriciteit)
Vandaag werden er onverwacht nog veel kilometers gereden toen ik beslistte dat ik het château de Chambord nog wou zien. Liv mocht de finale beslissing nemen … een heel pak omrijden voor het kasteel of de korte weg.
Ze koos resoluut voor het eerste !!! *trots*
Het kasteel zelf was echt wel de moeite (zelfs al stond het gedeeltelijk in de stijgers). Dit was tenminste eens een ‘echt’ kasteel. Niet één waarvan de kinders zeggen dat dat geen kasteel is.
Jammer genoeg ook wel zeer toeristisch (dat zijn we deze reis niet zo gewend)
Als je kinderen vraagt om een foto van jou te trekken krijg je grappige resultaten.
Achterafgezien hebben we Chambord op dezelfde dag bezocht als deze Europareizigers met 3 kinderen.
Jammer genoeg niet tegengekomen want ik had hen zeker herkend.
De camping is niet veel zaaks (proper maar wat onpersoonlijk saai), we overwogen een rustdag morgen, maar het zal gewoon een dag van weinig kilometers worden.
Op de foto … de campingplek … vic blaast bellen en Bjeurn kookt.
Het zwembad nabij de camping was wel de moeite … openlucht met zicht op Loire (jammer genoeg voor mij te koud
… maar niet voor de kinderen natuurlijk)
Loire-route: jour 10 (Olivet – Beaugency)
Afstand: 36km
Camping: camping Du Val de Flux (€15,75 met elektriciteit)
We gingen gisteren slapen in een natte tent en besloten om een bezoekje te brengen aan de Decathlon en ons een nieuwe tent aan te schaffen.
Bij de Decathlon vonden we direct onze goesting, mais désolé … épuisé!!!
We troostten onszelf dan maar met hoorntjes voor het stuur van Liv en een pikkel voor de mijne (in de hoop dat ik mijn bepakte fiets eens kan neerzetten ipv neerleggen)
De dag was dreigend, gelukkig vonden we een schuilplaats onder een plaatselijk kerkje.
Impressies
Schuilen voor de regen (met onze toekomstige campingburen … wat we toen nog niet wisten)
Vogelspotten
Tent aan de waslijn
Onze stek op de camping (met wederom zicht op de Loire … voor ons, niet voor u).
Links Bjeurn die mijn pikkel installeert.
De tent bleef na een avondlijke stortbui, tot onze aangename verrassing droog … oef.
Beaugency heeft nog een middeleeuws charmant centrum (hier Tour césar). Ideaal voor een avondwandeling met de hondjes Lilly en Victor (het is weer zover)
Onder tour de l’horloge
De bruggen blijven mooi (maar oh zo gevaarlijk per fiets)
Verboden voor camping-cars en caravans ;-)
Loire-route: Jour 9 (Olivet – Orléans – Olivet)
Afstand: 20km
Camping: dezelfde als gisteren
Vandaag was de dag van de natte tent. Zitten Bjeurn en ik al heel de vakantie onze tent te bestoefen … volledig waterdicht blijkt hij toch niet meer te zijn.
Na een regennacht en een goede bui overdag is de grond nat en ons grondzeil blijkbaar helemaal niet waterdicht. Ook langs boven zijn er toch wel wat lekken.
Na wat tellen blijkt de tent al 20 jaar oud (misschien kunnen we volledige waterdichtheid dan ook niet meer verwachten).
Het is niet omdat het rustdag is, dat er geen kilometers gedaan worden, vandaag stond een bezoeke aan Orléans op het programma.
Picknick in de fontijn
Cathédrale Sainte-Croix
Binnen in de kathedraal
Initiatie bidden
Broeder en zusterliefde
Spelen in t ondergoed aan de waterstralen op place du Martoi (met het beeld van Jeanne d’Arc op de achtergrond).
Loire-route: Jour 8 (Jargeau – Olivet)
Afstand: 22km
Camping: Camping muncipal d’Olivet (€20,1 met elektriciteit)
Na 22km kwamen we in deze leuke camping in Olivet aan. Ik had gezegd tegen Liv dat het max 20km was en werd uitgefoeterd dat ik ‘weer’ gelogen had. En inderdaad, ik onderschat de afstand dikwijls.
Aangekomen hing nog eens het bordje ‘complet’ op. Gelukkig geldde dit niet voor trekkers.
Deze camping heeft iets, allemaal kleine dingen die het verschil maken, maar waar je je vinger niet kan opleggen. Lekker geurtje in het nieuw sanitair, laissez faire, versiering, vriendelijkheid, afwaskommekes bij de vaat, ….
Vandaag koelde het wat af, althans het was zeer bewolkt. Waar we bij het fietsen normaal na 7km al een eerste stop doen, fietstten we nu 22km zonder pauze … wat een verschil aangename temperaturen dus kunnen maken.
Sinds vanavond regent het en we zijn er feitelijk niet rouwig om. Het blijft aangenaam warm maar niet meer zo heet als afgelopen dagen.
Ons plekje op de camping
Hit van de dag
Biertje van de dag
Jeuj … Vicje durft terug op de fiets
Loire-route: Jour 7 (Sully-sur-Loire – Jargeau)
Kort, want wederom een berichtje voorbereid en volledig verdwenen. Ik vloek een beetje op de wordpress-app en zoek opnieuw de foto’s en t verhaal bij elkaar
Afstand: 32km
Camping: camping du Moulin des Isle (€24,5 met elektriciteit)
Afscheid van Mina … Livs vriendin. De pino hase fiets vonden we geweldig … tot we de nieuwprijs opzochtten.
Verkoeling zoeken in de basiliek van Sint Benoit sur Loire en een kaarsje branden voor onze kleine lieverd.
De camping … leuke standplaats, verder niet veel zaaks.
Gelukkig voor de kinders was naast de camping (zoals in veel dorpjes aan de Loire) een strandje waar we konden pootje baden met springkastelen en ander entertainment.
Loire-route: Jour 6 (Gien – Sully-sur-Loire)
Dit berichtje is jammer genoeg onderweg van de Franse campings en het www verloren geraakt.
Opnieuw dan maar, de korte versie
Afstand: 30km
Camping: camping Hortus “le jardin de sully” (20€ zonder elektriciteit)
Dit was de dag van de val. Ik ging te traag bergaf, vicje te snel met een botsing tot gevolg en veel schaafwonden bij Vic (gelukkig was het dat maar … maar toch, niet goed voor het moederhart).
Hij ziet er ook niet uit (de verplichtte 5km is hierbij afgeschaft tot hij wat meer wegervaring thuis heeeft opgedaan.
Super camping met zwembad (zodiak … een soort opblaasbaar ingegraven zwembad … t ziet er niet uit, maar wel tof kindvriendelijk en ondiep)
Leuke buren … Duitse trekkers met dochtertje Mina (direct de dikke vriendin van Liv).
Met hen wisselden we ervaringen, campingtips en gadgettips
Vic voor de crash
Pootje baden in de Loire met kasteel van Gien op de achtergrond.
Kasteel van Sully sur Loire
Liv en vic in zodiac
Super camping … veel hebben we toch niet nodig … schaduw, eetbank, zwembad, speeltuin, zicht op de Loire :-)