• Als ik honger heb … eet ik beter een yoghurt (ipv de snoepkast te plunderen)
  • Als ik dan toch wil zondigen … eet ik beter iets dat ik ‘echt lekker’ vind (ipv de snoep van de kinderen, bij gebrek aan beter)
  • Als ik geen zin heb om te gaan lopen … ga ik beter voor een kort gezapig toertje (ipv helemaal niet)
  • Als ik moe ben … kruip ik beter in mijn bed (ipv lusteloos voor de tv te hangen en toch weer te laat in mijn bed te kruipen)
  • Als ik gedaan heb met BBQ … zou ik beter direct de rooster kuisen (ipv te wachten tot deze aangekoekt is)
  • Als ik platte band heb met de fiets … zou ik deze beter direct plakken (ipv te wachten tot ik mijn fiets terug nodig heb)
  • Als ik slecht gezind ben … zeg ik beter “sorry, het is mijn dag niet vandaag” (ipv het af te reageren op de rest en te beweren dat ik niet slecht gezind ben)
  • Als ik niks ik huis heb … maak ik beter een weekmenu, gevolgd door een collect&go (ipv elke dag te improviseren en dagelijks naar de buurtwinkel te gaan)
  • Als de kinderen voor iets zagen … blijf ik beter consequent ‘neen’ zeggen (ipv na de vijfde keer toch toe te geven)
  • Als ik dorst heb … drink ik beter een glas water (ipv een glas cava)
  • Als ik een goed idee heb … schrijf ik het beter op (ipv te denken dat ik het de volgende dag nog zal weten)

Klinkt logisch en simpel … de implementatie zal voor morgen zijn !!!!