Dit ben ik

Annelyse

Dertiger (nog aan de goeie kant)

Mama van twee en vrouw van één

Enthousiast (maar tevens zeer nuchter en praktisch)

Ingenieur en bouwt (deeltjes van) fabrieken

Sportvrouw (die soms eens een uitdaging nodig heeft)

Vriendin van het stikmachien

Databijhouder, lijstjesmaker en afvinker

Recepten

Snelle kostx

Soepx

Voorgerechtx

Hoofdgerechtx

Variax

Dessertx

Annelyse leest

Book recommendations, book reviews, quotes, book clubs, book trivia, book lists

Loire-route: Jour 5 (Chantillon-sur-Loire - Gien)

Afstand: 18km
Camping: camping touristique de Gien (€27)

Een rustig dagje mag ook eens. We fietsten nog geen 20km tot Gien om daar in een kindvriendelijke camping halt te houden.

De camping is net zoals de vorige een aanrader.
Zicht op de Loire, morgen gaan we zelfs eens pootje baden in de livier (dixit Vic), meer, zee … of hoe de kinders de Loire ook noemen.
Een speeltuin en een aangenaam zwembad(je) maakt het dan weer af voor de kinderen. Lees meer Loire-route: Jour 5 (Chantillon-sur-Loire – Gien)

Loire-route : Jour 4 (Saint-Satur - Chantillon-sur-Loire)

Afstand: 43km (4 door Vic)
Overnachting: camping “Les combles écluses” (€13)

Een topdagje, alhoewel Liv het al behoorlijk heet vond bij 26°C (en ze beseft niet dat het ergste nog moet komen, ze voorspellen geleidelijk aan tot 34 °C gevolgd door hevig onweer … maar dat zijn zorgen voor later).

De dag was goed gevuld, ontbijten aan de Loire, vertrekken, lunchen in een speeltuin, gaan zwemmen, verder fietsen tot de camping, tent opzetten (ouders), spelen in de speeltuin (kinders), pizza afhalen en opeten in een speeltuin.

De afstand was weer behoorlijk lang. We verschieten echter van Liv, sinds ze zich erbij neergelegd heeft dat ze veel moet fietsen gaat het echt wel heel vlot. Gezwind doet ze de bergjes en ze lijkt helemaal niet moe na een tocht.

Impressies

image

Middageten in een speeltuin. Gebakken appel wordt gesmaakt

image

Hindernis, waar we op stootten bij een alternatieve route … niet goed voor onze fietsen.

image

Het gezelschap

image

Zo zien wolkenfabrieken er dus uit

image

De camping is het goedkoopst tot nu toe maar ook het tofst tot nu toe.
De Loire is hier super schoon en de camping is aan de Loire gelegen op een pittoresk terrein (met speeltuin en speelzaal, dus iedereen content)

image

Stadsbezoekje (op zoek naar eten)

image

Zonsondergang op de camping

Loire-route: Jour 3 (la Charité sur Loire - Saint Satur )

Afstand: 29km (waarvan 5 door Vic) + avondritje 9km
Camping: les ports de Sancerre (€27,40)

Vandaag was van weer de overgangsdag. Alles is aan het drogen en hoewel ik nog de hele dag een trui droeg is ineens het vakantiegevoel helemaal present.

Een fietsafstand van 30 km bleek perfect. De route is heel wat minder touristisch dan de noordzeeroute van vorig jaar, meer plek op de campings, minder fietsers maar meer trekkers.
Gelukkig is de route grotendeels autovrij, want Franse chauffeurs rijden eerder snel op de smalle straatjes en rijden je liever van de baan dan achter je te blijven rijden op een smalle bergop. En voor wie niet wijkt bestaat nog altijd de claxon.

image

Plaatslijk biertje

image

Chillen aan de Loire

image

Voor de eerste keer zelf gekookt … en smaken dat dat deed. (Liv: “Hé, maken jullie eten op het koffiemachien?”)

image

Avondtochtje …. zonsondergang spotten

image

Avondtochtje …. bergop naar de top van de berg … en daarna helemaal tot de camping bollen.

image

Ons plekje. Heerlijke camping aan de Loire (door Liv zee genoemd)

image

Alhoewel we ezeltjes het schattigst vinden hebben deze pony’s ons hart verroverd.

image

Vic fietste zelf 5km, mits wat tranen, overredingskracht en veel aanmoediging en bemoedering van Liv.

image

Onze luxe … de koffiezet 2.0

De Loire-route: Jour 2 (Nevers - La charité sur Loire)

Afstand: 46km
Overnachting: Camping la saulaie (€18,6)

Vandaag was een moeilijke dag. Het duurde even voor we goed en wel op de route zaten (met veel teruggedraai en uiteindelijk een boze Liv tot gevolg), de eerste valpartij (Liv), heel veel regen en een afstand die eigenlijk te ver was (nieuw record voor Liv weliswaar). En regen, nog maar eens, de dag werd echt gedomineerd door regen.

De eerste dag is ook altijd er opnieuw wat inkomen. “In welke zak steekt weer de ….?” Is de meest gestelde vraag.

Ondanks dat de afstand net iets te lang was voor Liv vond ik niet dat ze echt moe was. (In tegenstelling tot Vic die wat ziek lijkt)

Ons voornemen om meer te koken is weer bij een voornemen gebleven. Op zondag is er geen winkel open dus werd het weer restaurant (kwam gezien de aanhoudende regen goed uit)

Op deze natte dag kropen we met zijn allen vroeg in bed … om verschrikt wakker te worden (ik althans) door het 14 juillet vuurwerk dat precies van naast onze tent werd afgeschoten. 
Ook hier dus “drasche national” … maar het vuurwerk gaat wel door.

Morgen voorspellen ze een overgangsdag met de dagen nadien stralend weer.
Dit zal wel leuk zijn. De omgeving is echter prachtig maar bij mooi weer komt dat toch altijd beter tot zijn recht.

Enkele impressie

image

Schommelen op camping1

image

Een brug inclusief kanaal over de Loire. Liv was behoorlijk bang van die wilde Loire. En het was inderdaad behoorlijk impressionant. Moest het mooi weer geweest zijn hadden we zeer pittoresk kunnen picknicken aan de overkant.

image

Pause

image

Liv is het beu

image

De camping met zicht op Loire, met een plekje tussen de trekkers.

image

Zicht op de stad. Alles is hier tot nu toe zeer charmant.

Loire-route: Jour 1 (Elewijt -Nevers)

Kilometers: 15 lopend, 600 auto, 3 fiets
Camping: camping De Nevers – €25

Voorafgaand aan vakantie heb ik altijd vakantiestress. Todo-lijsten met dingen die af moeten, was die erdoor moet en een huis dat opgeruimd moet zijn (kwestie van aangenaam terug thuis te komen). Deze verhinderde me om mijn duurloop nog af te werken.

Zodus startte ik mijn vakantie om 5u45 en een duurloop van 15km, alvorens te vertrekken.

In de auto zitten doen de kinderen blijkbaar niet graag. Gelukkig dat we niet naar Spanje reden, of ligt het aan de DVDcollectie die niet verniewd is?

Iedereen was content dat we uiteindelijk op de camping aankwamen. Wij trekken morgen al fietsend verder en de auto mag hier 2 weken bekomen.

De camping ligt zeer pittoresk aan de blauwe draad van deze vakantie “La Loire”.

De Neverse feesten (cfr Gentse feesten) brachten iedereen direct in vakantiestemming en in vakantieritme (laat in bed).

Mental note: leatherman bevat geen kurkentrekker, maar stop doorduwen (good old times) werkt beter als de truk met de schoen.

image

image

image

image

image

Amsterdam Marathon: I’m in #1

Kwestie van de dag goed af te sluiten #selfie #behindmyrunningshoe #runfie

 

Het is zover … ik ga ervoor … mijn ultieme uitdaging … mijn eerste marathon.

Ik schreef me al een tijdje geleden (samen met Bjeurn) in, voor de marathon van Parijs 2015.  Maar nu besloot ik toch Amsterdam op 19 oktober er nog voor te nemen.

Alle parameters zitten immers goed, mijn conditie is op zijn hoogtepunt, ik loop 20km zonder probleem en aan een mooi tempo, de goesting is er helemaal en ook zeer belangrijk … ik heb geen pijntjes (goed nieuws voor een blessuregevoelig persoon als mezelf). Het is dus de ideale moment om verder te trainen.

Natuurlijk heb ik wel mijn angsten

  • geraak ik wel aan de start (ik ben zo blessuregevoelig)
  • zal ik me wel kunnen blijven motiveren om zoveel te trainen (gaat het niet te saai zijn)
  • ga ik het wel kunnen
  • kan ik de man met de hamer wel de baas (ik heb immers echt angst dat ik bij na een kilometer of 35 gewoon uit de wedstrijd stap)
  • stel dat ik de marathon uitloop, ga ik me dan nog kunnen opladen voor Parijs

Maar langs de andere kant troost ik mezelf met het feit dat als anderen het kunnen, dat dat voor mij ook wel mogelijk zal zijn.
Trouwens … wie niet waagt …

In elk geval ben ik van plan om elke week een kleine update te geven en wat meer te vertellen in verband met mijn loopschema, mijn motivaties (dat zal nodig zijn), mijn streeftijd, wat ik nu eindelijk heb gekocht als drinkriem (nog niets voorlopig), waarom ik net deze marathons koos, de uitslag van mijn conditietest en cardiologisch onderzoek (dat ik morgen ga laten uitvoeren), ….)

Indien jullie nog goede tips voor me hebben, laat maar komen !!!

 

#dagen tot Amsterdam Marathon: 110
Trainingsweek: 3e/18
Aantal getrainde kilometers: 64km/639km

Pinksterweekend

Het pinksterweekend is één van mijn favoriete verlengde weekends, dan kan je me niet moeilijk tot een weekendje weg overtuigen.

In het pinksterweekend is het in ons dorp … KERMIS.
Niet dat ik zo zot ben van kermis, maar vermits ons huis zo goed als omsloten is door de kermis, is het toch een hele belevenis.
Ondertussen beginnen we de mensen van de foor zo wat te kennen, en dat heeft zijn voordelen, merkte ik.
Terwijl ik mijn gras maaide en Bjeurn nog wat parket legde, mochten mijn kinders meer dan een uur gratis op de kindermolen. Kinderen euforisch, ik had nen babysit en de molen had lokaas voor de andere kindjes. Win, win, win situatie.

Ook kregen we een hoop vuilzakken (die de eendjeskraam had gekregen van de gemeente, maar waar ze niets mee konden doen).

En de kinderen kregen wat speelgoed van de schietkraam omdat de verpakking waterschade had.

Met zo’n voordelen in natura, neem je het nachtlawaai (waar we geen last van hebben want goei slapers) en de parkeerproblemen er graag bij.

wij hebben kermiskinderen #vrienden vandekermis #buren

De hagel zorgde eveneens voor wat animo, jammer genoeg ook voor 2 gebluste auto’s (neen, niet gedekt door een verzekering) en de constatatie dat we nog een terugslagklep in de riolering moeten steken. Want we hebben gezien wat er kan gebeuren als je deze niet hebt, water met hagelbollen die uit de WC en de douche op ‘t eerste verdiep vliegen.

Hagel zoals ik deze nog nooit gezien heb, spuwende toiletten, 2 auto's volledig geblutst op dak en motorkap, 2 bange kindertjes in ons bed (of profiteurs van de situatie, dat eerder)... 't was me een avond wel.

Zondagavond is het naar jaarlijkse traditie optreden van Silicon Carne, een super covergroepje (en voor mij dan zeker den drummer en de zangeres), die spelen op ne camion voor het halve dorp op een veel te klein pleintje. Heerlijk

Maandag was het de 40e editie van de Elewijtsen halve. Dit is de loop, die me heeft aangezet tot lopen. Ooit zat ik te supporteren en besloot ik … volgend jaar doe ik mee. Het jaar nadien liep ik niet mee, wegens geblesseerd, maar met het lopen ben ik niet meer gestopt.
De laatste jaren zit ik echter liever terug aan de kant te supporteren met een pintje.
Om dat zonder wroeging te kunnen doen, loop ik meestal de dag voordien of in de voormiddag.
Dit keer stond ik maandag vroeg op en mijn eigen halve marathon te lopen. Om 6u30 stond ik op en ontbeet ik , en om 7u vertrok ik.
Ik liep langs overvoede koeien, de inspiraties van Rubens, de rommelmarkt, de Zenne, de put van Weerde, het blosodomein (ik besloot ook dat er echt wel een extra brug over de E19 mag komen) en 21,5 km kwam ik terug thuis.
IMG_20140610_215756

IMG_20140610_215413

 

Net op tijd om te kijken naar de processie, te gaan zwemmen in een zwemvijver (enkel Liv krijg je zo gek om ik de regen het water in te duiken), een dutje te doen, en te gaan supporteren voor de jogging (waar Liv succesvol 1km liep)

IMG_20140610_215306

Tenslotte eindigde dit geweldig verlengd weekend met deze Undulatus Aspreatus (vermoed ik althans) en weeral regen.
Laten weten deze #onheilsspellend noemen

Heerlijk verlengd weekend met zeer bevreemdend weer … dat zou de samenvatting kunnen zijn !!!!

 

 

Rond de biesbosch met de fiets - Dag 4 - 11km

  • Afstand: 11 km
  • Overnachting: Terug thuis
  • Opmerkelijk: Geen bevers gevonden, ondanks dat we een expert meegenomen hadden. Wel een ree gezien, maar dat beverspotten houden we nog tegoed.

 

Fietsvakantie biesbosch

De laatste fietskilometers. Niet veel vandaag … we beloofden de kinderen voorzichtig dat we nog een boottochtje zouden proberen te maken. Héél gevaarlijk … vermits we de dag voordien al een strandje (dat we uiteindelijk niet vonden) beloofd hadden

Fietsvakantie biesbosch

Maar kijk, dat bootje huren ging verbazend vlot, we moesten nog niet eens een pas achterlaten en na een kleine minuut uitleg mocht ik al de haven uit manoeuvreren.
Ik neem aan dat het niet aan mij vaarstijl was dat de eerste (en gelukkig enige) zeezieke al snel volgde.

Fietsvakantie biesbosch

Onderweg kwamen we dan dit charmante reetje tegen.

Kinderslingeren

Werd er nog aan kinderslingeren gedaan

Fietsvakantie biesbosch

en uiteindelijk vonden we toch nog ons strand (met een hond … de ideale combinatie voor de dochter)

Fietsvakantie biesbosch

De jongens hadden genoeg aan zand (en wij ook)

Om samen te vatten met Liv haar woorden “het is was een superleuke vakantie, spijtig dat ze zo kort was”.
Gelukkig hebben we in de grote vakantie nog nieuwe mooie momenten in ‘t verschiet. En is er ook de geruststelling dat deze jaarlijkse traditie zal blijven bestaan (het zal echter wel moeilijk zijn om deze trip te overtreffen)

 

Voor 2 gelukzakken echter duurde de reis nog wat langer. Van zodra in bed met de ogen toe, zaten ze precies terug in de boot. 

Rond de biesbosch met de fiets - Dag 3 - 33km

  • Afstand: 33 km
  • Overnachting: Camping de Geitenbrij – Hank
  • Avondmaal: Zelf klaargemaakt en zelf gekocht, aperitiefkes en (wegwerp)BBQ
  • Opmerkelijk: In Nederland is er nooit veel keuze in kindermenu’s op restaurant. Frietjes met fricandel, met fishtics, of met kippennuggets. Jammer genoeg voor Vic … die altijd naar een spaghetti verlangt. Tot grote ergernis van mezelf, die toch liever iets gezonder op de menu ziet.
  • Wat hebben we geleerd vandaag? Geen strand beloven als je niet 100% zeker bent dat je er één tegenkomt. Een muts in heerlijk bij koude nachten.

 

Fietsvakantie biesbosch

Zo ziet dat eruit, een bende trekkers. We hadden veel bekijks, vooral door de twee kleinsten die er achteraan hingen

Fietsvakantie biesbosch

De zoon heeft tochwel 5 minuten gefietst …

Op de geitenboerderij campingDe camping had 300 geiten, 80 schapen – 2 haflinger paarden – 3 pony’s en kleinvee. Gelukkig wel geen haan in de nabijheid van onze tent.

In elk geval, voor de kinderen waren al die dieren wel een hele beleving. Zo mochten we het geitenmelken bijwonen (eigenlijk hetzelfde als bij de koeien) en mochten we de pasgeborene geitjes zien. De kinders voelden zich al snel thuis en gidsten ons enthousiast door de boerderij.

Ons slaapplekje was zeer leuk, eerst moesten we een drukke plek met tientallen caravans door, maar we kregen een afgescheiden plekje tussen de velden met dartele schaapjes (wist je trouwens dat lammetjes ongelooflijk dartel zijn? En dat ze met hun staartje kwispelen als ze bij de mama drinken?)

Voor onze (enige) buren vreesde ik even het ergste. Ze zaten al van voor onze aankomst aan de halve liters bier, en werden zo beschonken dat de boerin ze bijna van haar erf gooide. Gelukkig escaleerde het allemaal niet en kropen ze dan ook weer even snel hun bed in. (om elke paar uur nog eens op te staan om een halve liter binnen te gieten)

Morgen verslag van dag 4 … het hoogtepunt van een geweldig reisje.

 

 

mijn matteke

Rond de biesbosch met de fiets – Dag 2 – 29km

  • Afstand: 29 km
  • Overnachting: De kleine rug – Dordrecht
  • Avondmaal: Boekenrestaurantje (maar wat een teleurstelling dat er geen prentjes in stonden)
  • Opmerkelijk: in Nederland heb je ook water Johny’s. Dat zijn dan van die kerels die ‘s avonds wat nachtlawaai maken op een boot, waar ze dan pintjes drinken, veel streken verkopen en snel optrekken.

 

Fietsvakantie biesbosch

Hoewel het in den beginne het plan was om Liv en Vic te laten afwisselen op de fiets, bleek het al snel duidelijk dat deze laatste niet echt veel zin had om zich moe te maken. We geven hem dan maar nog een jaartje respijt, een beetje tot frustratie van Liv, dat dan weer wel.

Fietsvakantie biesbosch

Picknicken deden we in een wei, en bovenstaande foto toont aan dat kinderen niet veel nodig hebben om zich te amuseren. De ouders ook niet trouwens. Een picknickdeken en een zonneke volstaat.

Fietsvakantie biesbosch

Nog geen kilometer na de lunchplaats, kwamen we het eerste zalig terrasje tegen.  Op een zachte bank, uit de wind vleiden we ons neer en maakten we madeliefjeskettingen.

IMG_20140603_224259

De kinderen hadden ondertussen een speelbos gevonden. Ik gokte erop dat Vic in het water zou belanden, maar gelukkig was het een ander kindje (geen van onze clan) dat kopje onder ging.

Fietsvakantie biesbosch

Het vervoer naar de nieuwe camping kon enkel per boot. De norse schipper van de camping “vrolijke Frans” door de locals genoemd, vaarde ons van en naar de camping. Met in het begin wat gemor op al onze fietsen.
Gelukkig was er Liv om het ijs te breken, de sociale mie had het goed voor elkaar en veroverde niet enkel de norse schipper zijn hart, maar ook zijn roer.

Fietsvakantie biesbosch

De camping waar we verbleven is ongetwijfeld één van de mooiste waar ik ooit was. Een eiland in het groen, kampvuurkring, gemoedelijk, heerlijk terraske op het water (de muggen krijg je er gratis bij), kampvuurkring (de joints-blowende middeleeuws gekleede mensen krijg je er gratis bij), …
Deze ochtend was er geen haan … wel een koekoek … die we zelfs hebben kunnen spotten

 

Kortom een heerlijke dag, met zalig weer ook. Morgen verslag van dag 3

Rond de biesbosch met de fiets - Dag 1 - 28km

  • Afstand: 28 km
  • Overnachting: Groene camping in de polder - Lage Zwaluwe
  • Leukste moment van de dag
    de schaapjes (Liv)kaka van de schaapjes (Vic, die in een serieuze opflakkering van de kaka-fase zit)
  • Avondmaal: Chinees bij gebrek aan beter (maar het smaakte wel zeer goed)
  • Quote van de dag:
    “Chiro, cacao, lekkere frisco” * 100  -> het vriendenzoontje
    Liv, die me tijdens het oefenen op de Hollandse tongval en woordenschat, of ik tijdens het werk altijd Nederlands moest praten (vermits ik veel Nederlandse collega’s heb)
    Kaka -> Vic
  • Opmerkelijk: In lage Zwaluwe vliegen de zwaluwen effectief laag

Met dezelfde vrienden die ons 2 jaar een initiatie fietsvakantie gaven, trokken we er het voorbije verlengde weekend voor 4 dagen op uit. Ondertussen is er al héél wat veranderd, we zijn wat meer ervaren en wat beter uitgerust (denk aan verschillende sets dure ortliebzakken, weehoo).

Deze keer trokken we naar het natuurgebied de Biesbosch, waar we een rondje van ongeveer 80 km om zouden fietsen in 4 dagen. Niet zo bijzonder veel, maar het opzet van dit weekend was een sneak preview voor de fietsvakantie.

Wij willen immers Liv (eventueel afgewisseld met Vic) laten fietsen, de fietskar thuislaten en dus enkel nog de weehoo achteraan aanhangen.

De vrienden testten de optie, uitsluitend follow-me (een systeem om de fiets van je kind achter de jouwe te kunnen bevestigen) en eveneens geen fietskar meer.

Ik was alvast aangenaam verrast dat we alles mee kregen zonder de fietskar (alhoewel we voor een echte lange vakantie ‘net’ iets meer zullen nodig hebben, dus een extra set fietszakken zal misschien nodig blijken)

De cijfertjesfreak in mij woog alle zakken alvorens vertrek en dit was het resultaat (zonder water)

  • Fiets Annelies – 18 kg
    Voortas Annelies – 2,3 kg
    Blauwe voorzakken – eten – 8,6 kg
    Rode achterzakken – slaapgerief – 8,6kg
    Weehoo – 15,5 kg
    Kind 2 – 20 kg
    TOTAAL ANNELIES: 73kg
  • Fiets Bjeurn – 18 kg
    Voortas Bjeurn – 1,8 kg
    Gele voorzakjes – toiletzak, herstelgerief, vuurtje, … – 7,4 kg
    Zwarte achterzakken – kleding en schoenen – 11,9 kg
    Gele grote zak – tent, jassen, picknickmat, …. – 7,6 kg
    TOTAAL BJEURN: 46,7kg

De reden dat Bjeurn minder gewicht heeft is gebaseerd op de veronderstelling dat het kind in de weehoo mee trapt, waardoor het dan weer gemakkelijker wordt. Ik durf echter te betwijfelen dat er hard meegetrapt wordt tijdens zo’n rit.

 

Fietsvakantie biesbosch

Dit was de auto, ondanks dat we weinig bagage hadden, zat hij toch behoorlijk vol

Fietsvakantie biesbosch

Fietsen tussen de makke schaapjes in de berm, de angst voor wildroosters had Liv snel overwonnen.

Fietsvakantie biesbosch

Een impressie van de camping, wij sliepen echter niet in deze schattige cabinekes maar in 2 kleine tentjes nabij de dierenweide. Dit laatste klinkt héél leuk, maar om 5u ‘s morgens als de haan zich precies IN je tent bevindt, dan bleek die keuze vooral ‘dom’.

De camping had ook een ontspanningsruimte, altijd plezant nadat de kinderen in bed liggen. Het vatten van de slaap, bleef echter niet zo gemakkelijk voor nachtraaf Vic. Toen we naar de tent stapten konden we ons gewoon oriënteren op de lichtgevende tent met roterende discostraal.

Verslag van dag2 volgt morgen.

 

 

De 20km van Brussel in 10 impressies !!!

IMG_20140518_215657
20km van Brussel
IMG_20140518_215749

  1. Ik ben een super slaper, maar de nacht voordien was ik vanaf 5u wakker, en ik wijd dat aan de stress
  2. De stress uitte zich ook in andere dingen (schrik dat mijn zieke zoon mij zou aansteken met zijn keelontsteking bv.)
  3. De stressfactor lag waarschijnlijk aan het feit dat dit de eerste keer was in mijn 20K carrière dat ik een echte, luidop uitgesproken en ambitieuze streeftijd had (1u50)
  4. Onderweg was er genoeg afleiding bijvoorbeeld … grappige mensen onderweg
    zoals de “Total”-man, die rondliep enkel gekleed in loopschoenen en een tutu. Neen ook geen onderbroek …. ik vermoed echter wel een belletje aan zijne flosch (dat verklaart het constante getinkel)
    zoals de mensen in ongepaste kleren … jeansbroek, lange mouwen
    zoals de man met de loopbuggy (dat vind ik altijd wel leuk, vermits ons verleden) alleen jammer dat de kinderen echt aan het vechten waren (ik was getuige van een boks in het oog en ze zaten nog maar aan kilometer 6) … ocharm de papa
  5. Het was inderdaad warm, en ik had er op voorhand bijzonder veel schrik voor, maar ik heb er zo goed als geen last van gehad.
    Bij elke bevoorrading (en dat waren er veel), nam ik 2 drankjes, het ene dronk ik op en het andere kapte ik over mij uit.
    Buiten het feit dat ik het wel decadent vond om mezelf met ‘Spa’ af te koelen, heeft het wel héél goed gewerkt.
  6. De heup speelde weer op na kilometer 12, maar ik maak me nog geen zorgen, als ik het komende weken wat kalm aan doe, komt dat ook weer goed (hoop ik)
  7. Mensen aanspreken (met natuurlijk enkel een leuke, motiverende opmerking) met een kwinkslag naar de slogan op hun T-shirt ( “Zweet met klasse”, “Vanessa Ringis”, “Running Home”,….) wordt na kilometer 15 niet meer geapprecieerd / begrepen / gehoord.
  8. Het starten in wave 5, was misschien iets te ver naar achter voor mij. Toch denk ik niet dat ik echt veel sneller had kunnen eindigen. Enkel de laatste 2 kilometer, waar ik echt nog wel reserve had, was het onmogelijk om nog voluit te gaan, een paar seconden had ik dus misschien nog wel kunnen winnen. Maar in de laatste kilometer kwam ik ook bijna ten val, en dat was ook zonde geweest, zo dicht tegen de meet van een goede race.
  9. Mijn geluksbrengers, vleugeloorbellen en ondergoed met vlinders, gaven me inderdaad vleugels. Ik eindigde op 1u48min59sec, ik mag het niet afronden naar 1u48 van mijn zus, maar ik kan wel zeggen dat ik op minder dan 1u49 binnen was ;-). Zeer content en met een persoonlijk record rijker.
  10. Dit jaar stierf er een 28-jarige deelnemer. Enkele honderden meters voor de eindmeet. Wij zagen hoe de ambulance zich een weg baande door de massa, om te komen tot het punt waar ze de deelnemer al aan het reanimeren waren. En je mag daar eigenlijk niet naar kijken en niet bij stilstaan, maar dat deed ik toch. En dit werpt toch een schaduw op het gebeuren. Vreselijk dat een jong leven te snel voorbij is en verschrikkelijk voor de familie en vrienden.
    Onvermijdelijk stelde ik me de vraag “Zou dit mij ook kunnen overkomen?” . En ondanks het feit dat ik goed getraind ben, is het antwoord “Ja, misschien wel, ik kan dat in elk geval niet uitsluiten”
    Ik word misselijk van de commentaren op facebook (en nee, ik zou die eigenlijk niet mogen lezen) onder het krantenartikel.
    Ik ben ervan overtuigd dat sporten wel gezond is en dat je je niet kan en mag uitspreken over de oorzaken van een situatie die je niet kent !!!

De 20km van Brussel #voorbereiding

 

Antilope

Na de 10 miles liep ik niet zo héél véél meer. Eerst was er de fietstrip, en dan was er een combinatie van drukke agenda met minder goesting.
En aan geen goesting, mag ik soms eens toegeven van mezelf.

In elk geval, toen ik eindelijk terug opgestart was, was het weer tijd om af te bouwen … zodat ik kan pieken op de 20km van Brussel.

Of ik ga pieken? Het is in elk geval de bedoeling om mijn record te breken (1u57 denk ik, dus dat breken moet te doen zijn).
Maar speelt in mijn nadeel … het warme weer. Mijn prestaties gaan immers omgekeerd kwadratisch naar beneden als de temperatuur stijgt.
Mijn angst … dat ik na 2 nachten in hetzelfde bed als mijn zieke zoon met 39,7°C ook een keelontsteking ga opdoen.
Mijn goed voorteken … mijn schitterende tijd op de 10 miles.

Ik ga niet lopen met mijn nieuwe favoriete loopT-shirt naar ontwerp van juffrouw Sanseveria, deze keer draag ik de T-shirt van de dertiende ster, het goede doel waarvoor ik loop.
De dertiende ster wil kinderen in Ethiopië helpen in hun ontwikkeling naar zelfstandigheid, voor meer info, of om te steunen, check zeker eens hun site.

Zo voila, nu is het nog een kwestie van genoeg water drinken, rusten, en pasta eten. Aanmoedigingen zijn steeds welkom (en vergeet ook Lien niet) !

 

10 miles

10 miles 1h24 #blij #trots #moe

Vorig jaar moest ik de 10 miles, geblesseerd, aan me laten voorbijgaan. Dit jaar was ik wel van de partij, voor een zeer geslaagde editie.

Op voorhand had ik me geen doel gesteld, de 10 miles zag ik eerder als een training naar de 20km van Brussel.
Ik vind doelen stellen voor wedstrijden ook altijd moeilijk, het is altijd zo moeilijk om in te schatten hoe gemakkelijk of moeilijk het lopen je zal afgaan.

Vanaf het opstaan startte ik al met een hydratatiekuur (sinds ik probeer meer water te drinken heb ik altijd het gevoel dat ik ga dehydrateren). Het nadeel van veel drinken, is dan ook wel jammer genoeg dat je veel moet gaan plassen. Altijd een moeilijk evenwicht bij een loopwedstrijd.
Hydrateren voor de loop #10miles

Logistiek ging het dit jaar allemaal zeer vlot dankzij een collega heidejogger met een werk met parking in Antwerpen Stad.

En de wedstrijd zelf ging ook héél vlot. Ik had me voorgenomen niemand te volgen en mijn eigen tempo te lopen en wel te zien hoe het vlotte …. zeer goed blijkbaar.
Ik zat al snel op een gemiddeld tempo van 5min10sec en eerst dacht ik nog “dan zwak ik maar af naar ‘t einde toe”, maar ik kon het tot mijn verbazing goed volhouden tot het einde.
Op 1:24:46 kwam ik aan, dat is 5:12min/km, meer dan 11,5 km/h en volgens endomondo tevens mijn snelste uur en snelste 10miles ooit.
Ik ben dus content, zeer content ook dat mijn hoogtepunt nog niet gepasseerd is.
Ik keek immers mijn vorige 10miles resultaten eens na en zag daar tijden van 1u42, zelfs 1u50.
Toen dacht ik dat ik nooit snel zou kunnen lopen, maar nu heb ik het geheim ontdekt …. meer kilometers lopen (want nooit liep ik zoveel als nu).
En ik heb tevens de motivatie gevonden om meer kilometers te lopen … namelijk mijn loopclub, de heidejoggers. Sinds ik bij hen aangesloten ben, loop ik liever, meer en sneller.

De blessure was vandaag helemaal afwezig, enkele weken geleden dacht ik nog dat de 10 miles nooit pijnvrij zou lukken. Nu weet ik beter.

De 10 mijlen waren vandaag dus behoorlijk perfect, enkel de supporters mogen volgend jaar wat beter hun best doen.
De belangrijkste heb ik niet gezien en voor de twee andere heb ik serieus hard moeten roepen en zwaaien tot ze me opmerkten (allemaal ten koste van mijn krachten natuurlijk, wie weet wat er nog allemaal had ingezeten)

Om af te sluiten nog een fotoke, serieus flou, maar ik word er héél blij van. Met mijn mama in de voetgangerstunnel na een geslaagde 10 miles voor ons beide.
Dinsdag starten we trouwens aan een nieuw sportief avontuur, dan fietsen we samen naar Munster (Duitsland) in 4 dagen.

Wat doe je als je (weer) 30 wordt

30e verjaardag #drop #ilike

kleine verrassing bij ‘t ontbijt

IMG_20140423_210352

Grote verrassing na ‘t ontbijt

Deed een superloop #wauwmoment #bos #trail #selfie #Maria

Eindelijk na meer dan een week nog eens gaan lopen, tofste loop van dit jaar trouwens.
Ik koos voor het onbekende, met momenten leek het meer op trail, en dankzij de gps geraakte ik na 12km ook weer thuis.

IMG_20140423_210516

Gezond middagmaal (wegens overdosis paaseieren)

IMG_20140423_210013

Het woensdagse knutselen moet niet altijd uitgebreid zijn, vandaag een kleine voorbereiding voor Vic zijn verjaardagsfeest

IMG_20140423_210424

In de pastorietuin kan je ons binnenkort wat meer vinden.
Petanque banen voor de ouders al in orde. Speeltuin voor de kinderen, onder constructie.
Met een zonnetje zoals vandaag puur genieten

IMG_20140423_210220

vieruurtje … nog steeds compenseren voor al die paaseieren. (de klokken hebben dit jaar echt overdreven)

Photo

Taart hoort er sowieso toch bij, maar ‘t bleef wel bescheiden.

Volgend jaar graag opnieuw zo’n 30e verjaardag.

Annelyse liep vandaag relatief veel

Van mijn scoutservaring heb ik een hele week moeten bekomen. Niet alleen was ik ongelooflijk stijf de 2 dagen nadien.
Ook bleek de hoofdpijn, een lichte hersenschudding te zijn. En elke dag dat ik langer hoofdpijn had, begon ik meer te sakkeren op de persoon die me deze bezorgd had. Gisteren zag ik hem echter, en toen hij me zijn gebroken vinger toonde die hij aan de scoutsvergadering had overgehouden, voelde ik me van slag een pak beter.

Vandaag de eerste hoofdpijnvrije dag, meer nog … ik voelde me super. Zo super dat ik vlotjes een training van 20km uitliep (misschien wou ik ook gewoon eens iets strafs doen, de dag nadat Bjeurn de volledige ronde van Vlaanderen uit fietste)

Mijn loopblessure is nog steeds niet volledig genezen, maar ik merk wel dat ik steeds langere afstanden kan afleggen alvorens ik ze terug voel, en ik recupereer er steeds sneller van.
Eén keer per week probeer ik ook echt te lopen op een zachte ondergrond. Meestal, zoals ook vandaag, in het bloso-domein van Hofstade.
En zo ben ik stilaan klaar voor de 10 miles in Antwerpen en de 20km van Brussel.
Tot nu toe de eerste doelen van 2014. Maar vermits het plan is om dit jaar blessurevrij door te komen, constant te lopen en veel (is natuurlijk relatief) kilometers te doen, mogen andere uitdagingen ook steeds geopperd worden.

Ik zoek trouwens nog een leuke mini-triatlon, want dat wekelijks zwemmen terwijl de kinderen zwemles volgen, moet toch tot iets nuttigs leiden (want de verleiding om me gewoon met een boekje in de cafetaria te zetten wordt elke week groter)

 

 

Doe eens zot … en ga nog eens naar de scouts

Dit weekend was niet zomaar een weekend, gisteren deed ik mijn eerste skatewedstrijd tussen het jong volk en dit vandaag was ik de uitverkorene gast van Liv bij de scoutsvergadering. Straks denken jullie nog dat ik lijd aan het Peter Pan syndroom.

Op de vraag … wat doe ik aan? … was al snel een antwoord gevonden. Tot mijn grote verbazing en aangename ontdekking paste ik nog steeds in mijn scoutsrokje #nostalgie

En alhoewel ik niet bijster enthousiast was om terug een scoutsvergadering bij te wonen, was het een echt succes

  • ik deed terug eens haasje over (dat was misschien al 15 jaar geleden)
  • aanschouwde mijn dochter en merkte dat ze enthousiast meedeed met alle activiteiten
  • ook de leiding leerde ik wat beter kennen
  • evenals de andere kant van sommige ouders
  • ik verschoot hoe vermoeiend het is kapoen te zijn
  • zong nog eens het kapoenenlied
  • en mocht meedoen met een heuse scoutssluiting
  • leerde enkele nieuwe spelletjes bij … dode vis, een spelletje met rond je as draaien en dan nog een spel waar je serieus in je voordeel was als je veel letters in je naam hebt
  • Pang pang, vlaggenstok, kat en muis, 123 piano … zijn allemaal terug opgefrist
  • Het gevoel van hoofdpijn na een beetje te enthousiast “dikke bertha” te spelen, was ik al helemaal vergeten … die wilde papa’s laat ik in ‘t vervolg aan mij voorbij gaan
  • mijn knieën gehavend
  • het hoofd op springen
  • alle 16 jaarleuzes van mijn mijnen tijd terug opgefrist

‘t was goed … hopelijk ben ik volgende 3 jaar terug de uitverkorene

Doe eens zot en schrijf je in … in een skatewedstrijd

 

 

 

Toen ik vandaag besloot me in te schrijven in de skate-wedstrijd voor recreanten had ik niet verwacht dat

  • het tussen de jeugd zou zijn (als ik erin geslaagd was de andere skatevriendinnen te overtuigen om ook mee te doen, hadden we een eigen reeks gekregen. Volgende keer dan maar, want na dit spektakel is hun enthousiasme ook aangewakkerd)
  • enkelen van die kinderen sneller skaten dan mij
  • 3 toertjes van 200m zo vermoeiend konden zijn
  • ik 2e in mijn categorie zou eindigen (ik slaagde er niet in om mijn skatevriendin met groene helm te verslagen …. maar er zijn ergeren dingen dan verliezen van een 20-jarige deerne)
  • ik tevens laatste in mijn categorie zou eindigen 
  • dat ik nog zo onstabiel kon skaten (techniek ging ten koste van adrenaline)
  • dat mijn skateleraar zo trots zou zijn
  • dat ik het zo plezant zou vinden, de skategoesting is helemaal terug (jammer genoeg is deze op een weekavond om 20u30 als de les begint niet altijd present …. moe van de werkweek)

13494676474_81aafe57d4_z

13494426533_df8900b21b_z

13494673994_bc90d3bf4e_z

De ene dag is de andere niet

Lopen is mijn lang leven … en het vlot goed, ik had enkele maanden nooit durven denken dat ik midden maart al 306 kilometer zou gelopen hebben.

Maar hoe graag ik ook loop, er is niet altijd evenveel goesting, zeker deze week niet (alhoewel ik al 2 weken trouw mijn melkje drink na de training)

  • soms kost het gewoon meer moeite om vooruit te geraken
  • het lopen zelf is niet altijd even leuk
  • en de goesting komt niet altijd eens je vertrokken bent
  • een looppartner is niet altijd beschikbaar
  • mijn prestaties dalen omgekeerd evenredig met het weer
  • recupereren gaat precies niet meer zo vlot als vroeger

Maar in het boek waar ik me tegenwoordig doorworstel, staat dat alle efficiënte mensen 1 ding gemeen hebben … ze doen soms dingen tegen hun goesting !!!
En mijn stelling is, dat als je doet of je het leuk vindt, het ook wel leuk kan worden.

We blijven ervoor gaan dus, vergezeld van Arno, Simple Minds, Triggerfinger, Admiral Freebee, Seasick Steve en The Rolling stones (repertoire voor TW classic instuderen)

 

Carnaval

Carnavalfoto’s -net zoals sintfoto’s- een verplicht nummer (alhoewel ik dat verleden jaar blijkbaar niet vond)
Hopelijk volgend jaar dezelfde foto op een mooi geschilderde trap naast een vers geschilderde deur.

Tijgetje en prinses

12841501824_4d91c2519b

deze laatste met afschuwelijk haar (aldus de prinses HAARzelve).
Ik zou als kind zo jaloers geweest zijn op zo’n bos bekjes … de jeugd is niet meer wat het geweest is.12841542104_678f7614f2