Het gewicht van de hiking rugzak

Het lastigste aan hiking vind ik het gewicht van de rugzak, dat bepaalt toch wel echt het comfort tijdens de wandeling. In tegenstelling tot fietsreizen, waar het gewicht veel minder uitmaakt. Ik heb al ervaring met hernia’s, wat uiterst onaangenaam is, dus ik wil het lot zeker niet tarten.

Het is echt iets waar ik al veel over heb nagedacht. Ik heb een excellijst met al mijn gerief, die tot op 100g nauwkeurig berekent hoe zwaar mijn rugzak zal zijn. En gelukkig heb ik ook wel een entourage hikingvrienden die hun gerief ook regelmatig op de weegschaal zetten.

Door al dat nadenken ben ik niet tot de magische oplossing voor een lichte rugzak gekomen, maar ik heb wel wat inzichten verkregen.

Lightweight betaal je

Ik ben fan van decathlon, prijs-kwaliteit zit zeker goed. Maar met hun gerief geraak je er niet. Als gewicht belangrijk is, dan koop je die tent, matje, slaapzak, rugzak beter elders. En dat wil ook waarschijnlijk zeggen dat het duurder zal zijn.

Neem bijvoorbeeld de decathlon tenten. Ik heb er twee. Het ene is een quickhiker tweepersoonstent van 2kg, de andere is het allerlichtste 1 persoonstent van 920g, maar te smal voor mijn slaapmat en te klein om mijn rugzak in de voortent kwijt te kunnen. Ik heb beslist om een lightweight tweepersoonstent te huren , dat ik later eventueel koop. Voldoende ruim, 1,1kg maar ook wel een veelvoud van de prijs (5 keer zo duur).

Opgeven van comfort

Wat ben je bereid om op te geven?
Er zijn mensen die maar een half slaapmatje hebben, de benen liggen dan op de grond. Ik heb een hikingvriend weten slapen onder zijn poncho die hij als tent gebruikte … in de gietende regen. Niet iedereen neemt een kussen mee. Sommigen besparen op kookgerief en eten enkel koud.
Allemaal dingen waartoe ik merk dat ik niet bereid ben.

Je neemt je angsten mee in je rugzak

Wijze woorden van iemand bij ‘hiking advisor‘. Als je schrik hebt van de koude, dan resulteert dat in veel kleren en dikke slaapzak. Heb je schrik van honger, dan neem je dikwijls teveel eten mee.

Bij mij zijn mijn angsten zeer duidelijk, ‘koude en oncomfortabele nachten’. Zo heb ik een slaapzak met comforttemperatuur -12°C, een extra liner en een slaapmatje met R-waarde 7 (goed voor in de arctische gebieden). Dat is een angst die veel weegt. Maar ik ben ook wel echt een koude slaper en ik heb al al veel te veel koude nachten in een tent doorgebracht.

Ook persoonlijke hygiëne en looks zijn een dingetje. Zo gaat er ook een gewicht aan droogshampoo, borstel, zeep, zonnecrème en nivea mee.

Zelfvoorzienend zijn weegt veel

Zelfvoorzienend zijn is geweldig. Je bent van niets of niemand afhankelijk. Alles kan en niets moet. Maar die flexibiliteit weegt ‘letterlijk’ door.
Voor eten moet je al snel 750 g per dag rekenen. In het beste geval kom je onderweg een waterbron of rivier tegen waar je water uit kan filteren, maar als dat niet het geval is, komt er nog eens 2,5 l water bij.

Overnachten in een tent met al het bijhorend gerief, dat weegt bij mij ook bijna 4 kg.

Dan is een huttentocht waar je kan aanschuiven aan de eettafel, toch een andere ervaring.

Meten is weten

Maak een lijst. Ik merk dat lighterpack heden ten dage zeer populair is om het gewicht van de rugzak in kaart te brengen. En ook om te delen en anderen te inspireren. Ikzelf doe het nog steeds met mijn excel, maar ik ben wel steeds benieuwd om te kijken naar anderen hun paklijkst, om zo te zien waar de verschillen zitten.

Zo was het voor mij een eye-opener dat mijn slaapzak 1250 g weegt en dat ik dan nog een liner van 378 g meeneem, terwijl mijn reisgenoot het zal doen met een slaapzak van 400 g. Hij heeft een duurder exemplaar, maar ook wel met een hogere comforttemperatuur (lees een minder warme slaapzak). Dus meer geld en minder comfort, maar misschien komt hij daar ook wel mee toe, want onderzoek heeft uitgewezen dat mannen het sneller warm hebben dan vrouwen.

Concentreer je eerst op de 5 zwaarste zaken alvorens te beginnen met grammen jagen (kortere kabels, etiketten uit kleren knippen, handdoeken halveren).
Op een rugzak, tent, slaapzak en slaapmat valt dikwijls een significante winst te pakken.

En schrap … je hebt bijvoorbeeld echt niet veel kleren nodig. Sommige zaken kunnen trouwens perfect gedeeld worden, denk maar aan kookgerief, waterfilter, ….

Maximum 20% van het lichaamsgewicht

Wat wil zeggen dat mijn rugzak max 12 kg mag wegen. Spoiler alert … voor de volgende trekking ‘Zelfvoorzienend 7 dagen de Peaks of the Balkans wandelen’, zal ik zelf niet in de buurt komen.

Ik troost me door te zeggen dat die regel iets is zoals de BMI, hoogstens een indicatie, maar zeker niet de hele waarheid. Ik kan me trouwens niet inbeelden dat ik echt 4km meer zou mogen dragen als ik 20kg meer zou wegen.
Ik doe momenteel wel dagelijks yoga en pilates oefeningen om mijn core wat te verstevigen, zodat ik die rugzak wat beter kan verdragen. Ik denk echt dat dit héél belangrijk is, ook al lees je dat nergens.

Conclusie

Het is een compromis tussen comfort, geld en mate zelfvoorzienendheid.
Laat je niet teveel opjagen door de gewichtsfreaks, die hebben waarschijnlijk een fortuin aan hun materiaal betaald en hebben een minimum aan comfort.
Alles wat je thuislaat is meegenomen!
Zorg dat je sterk aan je trektocht begint.

---

PS. De foto’s zijn beiden getrokken in Urho Kekonen nationaal park in Fins lapland. Daar deed ik in september 2024 een 6-daagse zelfvoorzienende hike. Dit met mijn favoriete organisatie “Hiking advisor”.