Lang geleden dat ik nog zo heb toegeleefd naar een loopwedstrijd. Ik ga voor 10 km in max. 55min (en is het meer dan zal ik teleurgesteld zijn)
De voorbereiding ziet er als volgt uit
- lopen natuurlijk … ik kan niet zeggen dat ik niet voldoende getraind heb
- fietsen … dagelijks
- genoeg water drinken … elke dag drink ik mijn sipwel-navulfles leeg
- slapen … ik probeer op tijd in bed te kruipen (jammer genoeg is ‘t op ‘t werk zo druk dat ik er ook zeer vroeg uit moet)
- Gezondheid … geen alcohol onder de week en matig in ‘t weekend.
- Junk food … ik smeer zelfs terug mijn bokes en trek met brooddoos naar t werk ipv daar een broodje te bestellen.
in mijn nadeel zijn volgende factoren
- drukke periode op ‘t werk … waardoor ik echt moe ben, en waardoor ik al enkele dagen mijn fietstocht gerateerd heb, want bij lange werkdagen primeert de tijdwinst !!!
- mijn scheenbeenvliesontsteking van weleer die precies terug opkomt (en hopelijk niet terug doorbreekt … zeker niet omdat er stilaan* terug** een marathondroom opborrelt)
Maar wat ik jullie eigenlijk wou vragen
- welke muziek zal mij zondag vleugels geven? Ik heb een telefoon vol met leuke muziek, maar Bjeurn vindt het saaie meisjesmuziek die helemaal niet motiverend is om sneller van te lopen. En ik kan hem ergens gelijk geven (maar dat zeg ik hem natuurlijk niet, ik test gewoon hoe aandachtig hij hier leest), misschien is mijn playlist niet echt opzwepend!!! Hebben jullie tips voor goede loopmuziek?
**Voor ik kinderen kocht, wou ik een marathon gelopen hebben. Maar een chronische beenvliesontsteking en plotse kinderwens gooiden roet in het eten.
Discover more from Annelyse
Subscribe to get the latest posts sent to your email.
Over die loopmuziek heb ik eens een blogpostje geschreven en enkele goede tips in de reacties gekregen . Misschien vind je daar iets dat je aan staat 🙂 http://aardbeiwormpje.be/2011/06/22/loopmuziek/
succes met de loopwedstrijd!
ik ben hier speciaal voor achter mijn PC gekropen (om de titels en uitvoerders op te zoeken) omdat ik denk dat met de liedjes die ik in gedachten heb, je echt wel goed kan lopen! het is een zootje bij elkaar maar dat maakt het juist afwisselend en uitdagend 🙂
Sweet home Alabama
bad Things – Jace Everett
Check On it – Beyonce
Back in your head – tegan
Big Up – Diam’s
Dare – gorillaz
Alejandro – lady gaga
Flux – Block Party
Lay it down – Anouk
Heavy Cross – Gossip
It’s My party – Lesley Gore
La Camisa negra – Juanes
Dog days are over – florence and the machine
my Sharona – the knack
Uprising – Muse
Sex on fire – kings of leon
Song to say goodbye – Placebo
Und – Xavier Naidoo
What else is there – Royksopp
Jackson – Johnny Cash
A-Ba-Ni-Bi – Izhar Cohen (eurosong)
Marija Magdalena – Doris (eurosong ) (echt de max!)
Must be talking to an angel – Eurythmics
Nah Neh Nah – Vaya Con Dios
La tortura – Shakira
Temple of love – Sisters of Mercy
Merlijn de tovenaar – tim visterin
Het leven was lijden – Robert Long
Cotton Eyed Joe – rednex
Physical – Olivia Newton John
Comme un rock – Nadiya
Tu la fa americano –
Alfie – lily allen
Liberty song – the levellers
femme like you – k’maro
jump around – house of pain
fever for the flava – hot action cop
voila, mijn suggesties 🙂 (wat denk je?)
Van Merlijn de Tovenaar zou ik inderdaad keihard beginnen hollen. 🙂
nog twee toevoegingen
Eye of the tiger
opzij opzij opzij herman van veen
safri due helemaal tegek voor in het midden van je loop.bijna mediterend werkt het.
klinkt raar maar echt trippen!!!
Eye of the tiger natuurlijk bij +/- 53 minuten natuurlijk.
Een beetje oude Metallica voor als een dipje hebt, de volledige Synrise van Goose om een lekker tempo te houden, the seldom seen kid van elbow bij het opwarmen en uitlopen en dan nog ladyhawke van ladyhawke om op te vullen… Je zal niet lang genoeg lopen om alles te beluisteren 😉
http://www.youtube.com/watch?v=qtOKjJEgkME&feature=related
even een linkje
gelle zijt zeer hard bedankt voor de moeite
@Silmarven: zeker jij
@Zibdoes: bongo is mijn totem in de scouts 😉
een beetje laat, maar het liedje dat al twee jaar in mijn loopplaylist staat zonder dat ik het beu word, is sexy bitch van David Guetta… En ja, ik geloof nog altijd dat hij het een beetje voor mij zingt als ik aan het lopen ben… ;-))
Nen dikke merci … ze staan nu praktisch allemaal op een spotify playlist
http://open.spotify.com/user/117731561/playlist/1MprtQEx5tgv4RUlQ7cTel