Wenen Marathon – Week 8/18 – de modderige week

2017-10-24T22:38:31+00:00 januari 31st, 2016|Categories: Uncategorized|Tags: , , , , |8 Comments

Finished my first trail ... 26 km of joy!!! #meerdaalwoudtrail #iloverunning #nevernotrunning #instarunners #trail #teamdecathlon

Ik moet zeggen dat het goed gaat met de marathontraining. Ik ben relatief gemotiveerd (alhoewel ik me toch altijd moet oppeppen om effectief te starten, maar dat heb ik altijd wel), ik doe behoorlijk veel loopkilomters (al weet ik niet of ik de trage kilometers met Liv mag meetellen), ik heb plezier in de lange duurlopen en ik heb tot nu toe (hout vasthouden) geen last van kwaaltjes.

Als duurloop deed ik deze week 26km tijdens de Meerdaalwoudtrail, dit was mijn eerste trail en zeker voor herhaling vatbaar. Ideale omstandigheden als je -zoals ik- graag het kind in je nog eens loslaat en ervan houdt door de modder te lopen zonder dat je onder je voeten krijgt van je mama.
Gisteren was het misschien een trieste dag vol regen, maar vandaag was het relatief warm, relatief droog en heerlijk modderig in het Meerdaalwoud.

Interval is er deze week niet van gekomen, agendaproblemen … we hadden de kinderen immers een avond in het kot beloofd.

Alles gaat dus behoorlijk vlot, enkel het afvallen is een probleem.
Ik denk dat ik het levende bewijs ben dat je van sport niet afvalt … ik loop tegenwoordig toch wel veel en ik doe mijn woon-werk traject ook met de fiets.
Jammer genoeg is afvallen is bij mij toch altijd “letten op het eten (en drinken)” … ik eet echter zo graag … ik denk dat ik in een ultieme reddingspoging maar ga meedoen met de vasten (die op 10 februari begint) ... wie doet er mee?

Voor een impressie van de loopweek is er weer het youtube-filmpje … veel plezier ermee

 

De cijfers

Aantal kilometers gelopen: 60 km
Gewicht (gemiddelde van week): 59,7 kg

Training 1: Lopen van ‘t werk naar huis (doel hartslag 150)
11.70 km – 1h:01m:00s – 05:13 min/km

Training 2: Avondloopje met Liv
5.36 km – 40m:47s – 7:36 min/km

Training 3: ‘s morgens naar ‘t werk lopen
11.78 km – 1h:10m:28s – 05:59 min/km

Training 4: Loopje met Liv
5.44 km – 38m:33s – 07:05 min/km

Training 5: Meerdaalwoudtrail
25.82 km – 2h:37m:38s – 06:06 min/km

8 Comments

  1. Josie 31 januari, 2016 at 20:51 - Reply

    Goed bezig!
    Ik heb een vraagje. Als je naar het werk loopt, heb je dan een rugzak mee met verse kleren of leg je die al klaar de dag ervoor op je werk?

    • Annelyse 31 januari, 2016 at 21:52

      Ik ga eerst s morgens met de fiets en ik loop naar huis. Ik neem die morgen al alles mee voor de volgende werkdag (propere kleren, centjes om eten te kopen, een extra appel, een yoghurtje, ….. ) Ik loop die avond enkel met mijn sleutels, gsm en tikkaart van t werk naar huis.

  2. gerhildemaakt 31 januari, 2016 at 21:07 - Reply

    Ik fiets tien uur per week (elektrisch), maar van fietsen val je al helemaal niet af …
    Ik doe mee met Dagen Zonder Vlees en overweeg om die dagen ook geen alcohol te drinken. Mijn broer gaat all the way met de vasten (geen vet, geen suiker, geen alcohol …) en dat lukt hem wonderwel en scheelt inderdaad wel wat kilo’s. Al heeft hij ook gewoon meer reserve dan jij. Succes alleszins!

    • Annelyse 31 januari, 2016 at 21:53

      Ik denk dat ik ook de alcohol ga laten

  3. misssexandthecity 31 januari, 2016 at 21:28 - Reply

    Als het een troost mag wezen, ik train me te pletter en ik val ook niks af, ik vrees dat we dan echt heel veel onze voeding gaan moeten aanpassen en is honger lijden nu echt wat we willen?? Je wordt daar ook niet echt vrolijk van,……je gaat die marathon super lopen en daar draait het toch om hé,…..

    • Annelyse 31 januari, 2016 at 21:52

      Maar 2 kg zijn 7 minuten… dat is wel al de moeite om even je best voor te doen

  4. Wildcard 31 januari, 2016 at 22:36 - Reply

    respect :)
    super voor jullie, ik zou da niet kunnen opbrengen denk ik.
    Leuk filmpje trouwens ;)

  5. Josie 1 februari, 2016 at 10:38 - Reply

    OK, merci voor de info! bij mij is het 25km enkele rit, misschien eens deze zomer :-)
    wat dat afvallen betreft, denk ik dat je inderdaad op je voeding moet letten. ik kom niks bij, ik eet veel maar allemaal heel gezond. en ik drink geen alcohol, ik denk dat dat heel belangrijk is. ik ben ook totaal geen snoeper.
    good luck! x

Leave A Comment