Wenen Marathon – Week 7/8 – de koude week

2017-10-24T22:38:32+00:00 januari 25th, 2016|Categories: Uncategorized|Tags: , , , |

Dit was de koude loopweek, lopen in vriestemperaturen ... ik was het niet meer gewend. En wat ik eigenlijk wel weet ... maar als het effectief koud is weer altijd vergeet ... is dat ik me bij koude temperaturen toch niet overdreven warm moet aankleden. Een lange loopbroek (draag ik vanaf de temperatuur onder de [...]

Wenen marathon – week 5/18 – In den donker

2017-10-24T22:38:34+00:00 januari 10th, 2016|Categories: Uncategorized|Tags: , , , |

Ik heb het loopverslag eens anders aangepakt ... voor, tijdens of na elke training heb ik een filmpje gemaakt en samengegoten tot een weekoverzicht. Ik heb deze week 5u en 51min gelopen, maar jullie krijgen de samenvatting in 3min 38seconden. Ik zal toch blij zijn als de dagen eens deftig beginnen te lengen, het valt me op dat [...]

Wenen marathon – week 4/18 – Diet starts tomorrow

2017-10-24T22:38:34+00:00 januari 3rd, 2016|Categories: Uncategorized|Tags: , , |

We hebben de feestdagen afgesloten met 4 feesten op rij, oudjaar, nieuwjaar, de verjaardag van Bjeurn en nog een laatste familiefeest. Vandaag was ook de laatste dag dat ik me ongelimiteerd bezondigde aan cava, chips, gourmet, worteltaart, .... Morgen start het marathondieet ... en ik ben (samen met mijn huisgenoten) precies ook klaar voor een detox. Op de [...]

Wenen marathon – week 3/18 – Dat komt goed

2017-10-24T22:38:35+00:00 december 27th, 2015|Categories: Uncategorized|Tags: , , |

Dit was weer een heerlijke loopweek, vol met afwisseling en loopplezier. Zoals te zien in de grafiek heb ik veel meer kilometers gelopen dan mijn schema me opdroeg, maar 't was puur genieten. Volgende week belooft nog meer leuks op loopgebied, dus ik ga het jaar nog schoon kunnen afsluiten. Deze week heb ik alvast [...]

Wenen marathon – week 1/18 – Er niet bepaald in gevlogen

2017-10-24T22:38:35+00:00 december 14th, 2015|Categories: Uncategorized|Tags: , , , , |

Zoals ik hier al eerder gezegd heb loop ik (samen met Bjeurn) op 10 april de marathon van Wenen. Dit keer is het wel wat moeilijker om me hiervoor op te peppen ... mijn hoofd staat immers naar andere leuke zaken. De eerste trainingsweek was alvast een schandaal. Ik liep welgeteld 5,5 km en dan [...]

Nieuwe loopschoenen

2017-10-24T22:38:36+00:00 november 29th, 2015|Categories: Uncategorized|Tags: |

Aan elk nieuw paar loopschoenen wordt hier een nieuwe blogpost gewijd, al is het maar (en dat is eigenlijk de enige reden) dat ik daardoor kan onthouden hoeveel kilometers ik ermee gelopen heb. Nu is het weer zo ver ... opnieuw 1000 kilometers gelopen ... het gaat snel tegenwoordig. De vorige was ik al een tijdje [...]

Lopende Liv

2017-10-24T22:38:36+00:00 november 13th, 2015|Categories: Uncategorized|Tags: , , , |

Neen, Liv is geen start2runster meer ... haar 10-weken programma heeft ze succesvol afgerond. Wat maakte het tot een succes Vaste tijdstippen in de week, nl. de momenten dat Vic een voetbaltraining had en zondagvoormiddag Quality-time met de mama of de papa ... er zijn veel gesprekken over hondjes en K3 gevoerd Goesting zowel bij Liv [...]

After work run met #teamdecathlon

2017-10-24T22:38:37+00:00 oktober 29th, 2015|Categories: Uncategorized|Tags: , , |

Gisteren werd ik door Decathlon en Kalenji uitgenodigd voor een After Work Run. Zo mocht ik samen met enkele andere bloggers het Kalenji light run uittesten. After work run, is een concept dat ik feitelijk wel kan smaken ... al lopend wat nieuwe mensen leren kennen ... helemaal mijn ding. En het was gezellig, zo was [...]

Old Skool running

2017-10-24T22:38:37+00:00 oktober 1st, 2015|Categories: Uncategorized|Tags: , |

In 2002 startte ik met lopen, tegen al mijn verwachtingen in was ik meteen in de ban van het lopen. Ik begon met een "start 2 run" en stopte er niet meer mee. Al 13 jaar mag ik me dus een enthousiast loopster noemen ... al is er op 13 jaar veel veranderd, en niet enkel [...]

Random Snippets #12

2017-10-24T22:38:38+00:00 september 27th, 2015|Categories: Uncategorized|Tags: , , |

Ik heb een collega met een geweldige renovatie ... vloeren gerecupereerd van hun vorig huis, badkamerkastjes in de vorm van oude medicijnenkastjes uit de kringwinkel, een keuken bij elkaar gesprokkeld uit verschillende kastjes. Allemaal héél ferm gedaan. Toen ik hem vertelde dat ik thuis nog 4 binnendeuren had staan, was hij direct kandidaat om er 1 [...]

Verken je streek en loop eens door de modder

2017-10-24T22:38:38+00:00 september 25th, 2015|Categories: Uncategorized|Tags: , , , , |

Als ik in een loopdip zit, wil verandering van omgeving wel eens helpen... en feitelijk is dat gemakkelijker dan gedacht. Er zijn immers zoveel leuke plekjes in de buurt die ik nog niet ken. Het heeft de vorige dagen veel geregend, maar vandaag was het prachtig weer. Ideaal om de trailschoenen nog eens boven te halen [...]

Sportbulletin – de loopdip voorbij

2017-10-24T22:38:38+00:00 september 21st, 2015|Categories: Uncategorized|Tags: , , |

Hoe gaat het met het lopen? Dat is een vraag die ik regelmatig te horen krijg. Wel, na de marathon van Parijs (die een half jaar na de marathon van Amsterdam volgde) heb ik niet meer dezelfde loophonger dan voordien. Niet abnormaal denk ik, als je op een tijdspanne van een jaar 2 marathons loopt. Zo liep ik [...]

9 redenen om vandaag nog je loopschoenen aan te trekken !!!

2017-10-24T22:38:39+00:00 september 11th, 2015|Categories: Uncategorized|Tags: , |

De goesting om te vertrekken is misschien niet direct aanwezig, en de energie lijkt er ook niet te zijn. Maar dit zijn drogredenen!!! Bij gebrek aan motivatie ... lees dan toch eens deze redenen om je loopschoenen 'wel' aan te trekken. 1) Je figuur Lopen is een goede aanvulling om je gewicht onder controle te houden. Alhoewel [...]

Start2run

2017-10-24T22:38:39+00:00 september 4th, 2015|Categories: Uncategorized|Tags: , , , |

Rara met wie ik een start 2 run doe? Met mijn dochter Tijdens de voetbaltraining van Vic hebben Liv en ik vanaf deze week een vaste afspraak ... Start 2 Run. Niet met Evy, want het is zo gezellig met twee (and three is a crowd) , maar gewoon met een minutenschema dat ergens online [...]

Random Snippets #9

2017-10-24T22:38:40+00:00 juli 27th, 2015|Categories: Uncategorized|Tags: , , , , |

Mijn snel ijsrecept bijft een topper, maar tegenwoordig hebben we ook een simpele verbastering om speculoosijs af te draaien, wat meer room en 8 speculooskoekjes. Zo meng ik 3,5 dl melk - 2,5 dl room - 8 speculooskoekjes - 3 eierdooiers - 6 el suiker - 1 zakje vanillesuiker - snuifje zout en dat draai ik dan [...]